schudnąć

Wiele osób z nadwagą powtarza jedno zdanie: „próbowałem wszystkiego, ale nie mogę schudnąć”. Przez lata utrzymywało się przekonanie, że nadwaga jest wynikiem braku silnej woli lub lenistwa. Współczesne badania pokazują jednak coś zupełnie innego. Otyłość jest chorobą związaną z funkcjonowaniem metabolizmu, mózgu oraz środowiska, w którym żyjemy.

Nowy rok to czas, kiedy wielu z nas ma pewne postanowienia. Większość osób chce schudnąć bądź zmienić nawyki żywieniowe. Co zrobić, by wytrwać i zrealizować swój cel?

Jakie ćwiczenie można wykonywać, siedząc przy biurku?

Motywacja, sen, dieta i trening. To one sprawiają, ze łatwiej nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wojciech Grodzicki, trener i dietetyk, opowiedział, jakie błędy najczęściej popełniamy podczas odchudzania i poradził, jak ich uniknąć.

Jak powinna wyglądać dobra dieta? Jakie skutki dla organizmu może mieć efekt jo-jo.

Męczysz się i dręczysz, a waga ani drgnie? Może warto wprowadzić do diety kilka produktów, które pomogą ci w zmaganiach z nadliczbowymi kilogramami?

Jak to możliwe, że żadna dieta nie działa? Jakie badania powinniśmy zrobić, zanim zaczniemy się odchudzać?

Schudnąć dzięki diecie i ćwiczeniom, bez leków, pomagają pacjentom specjaliści z Zakładu Dietetyki i Żywienia Klinicznego Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Sprawdzają też, czy SMS od dietetyka lub rozmowa z nim przez internet pomaga w odchudzaniu.

Dostępne na rynku preparaty przeznaczone dla osób chcących zmniejszyć masę ciała w większości przypadków nie działają - mówi dr Tomasz Podgórski z Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu.

- Całe moje życie się zmieniło - powiedziała Monika Honory, uczestniczka programu "Odważeni", która wygrała walkę z nadwagą. - Po emisji programu bardzo wielu ludzi się odezwało - zdradziła.