schudnąć

Dwa małe posiłki dziennie i można skuteczniej walczyć z cukrzycą. Do takich wniosków doszli na podstawie wstępnych eksperymentów badacze z Czech.

Okazuje się, że wcale nie nowoczesne metody zrzucania wagi są najskuteczniejsze, lecz dieta jaskiniowców. To właśnie ją stosują gwiazdy takie jak Uma Thurman i z dumą prezentują idealne figury.

Codzienne ograniczenie ilości spożywanych kalorii to najlepszy, najbardziej skuteczny i najprostszy sposób na zrzucenie wagi. Zobacz, jak zmienić rutynowe menu, by było mniej kaloryczne.

Jesteś na diecie odchudzającej, ale twoja waga ciągle stoi w miejscu? Bardzo prawdopodobnie popełniasz popularne dietetyczne błędy. Zobacz, jakie mogą być. Gdy je wykluczysz, wreszcie zrzucisz nadliczbowe kilogramy.

Najnowsze badania wskazują, że w ciągu roku kobiety przynajmniej siedem razy podejmują próbę zmiany swojej sylwetki. Co je popycha do odchudzania?

Chciałbyś zrzucić wagę, ale obawiasz się wyrzeczeń i liczenia kalorii? Jest dieta, która pewnie ci przypasuje. Znalazła już wielu zwolenników, a naukowcy przekonują, że jest nie tylko skuteczna, ale i zdrowa.

Osoby, które są na diecie, na pewno znają ten sposób odchudzania. Naukowcy dokładnie sprawdzili, co oznacza "jedzenie bez pośpiechu" i policzyli, ile czasu trzeba żuć każdy kęs.

Zmagasz się z nadliczbowymi kilogramami? Nie pomagają radykalne diety ani katorżniczy wysiłek? Może winne są hormony i odchudzanie powinnaś zacząć od wizyty u endokrynologa. Zobacz.

Wielka miska parującego makaronu przed snem? To nie koszmar dietetyka, a nowa dieta, oparta na posiłkach muzułmanów. Naprawdę działa!

Zupa jest niedocenianym posiłkiem. Zupełnie niesłusznie. Jak zapewniają dietetycy - pomaga zachować szczupłą sylwetkę, zaś lekarze przekonują, że zapewnia zdrowie i zwalcza jesienną chandrę. Zobacz, dlaczego warto się w niej rozsmakować.