serce

Jeśli chcesz uniknąć zawału i udaru, korzystaj z kąpieli słonecznych. Są kolejne dowody na to, że opalanie jest dobre na serce.

Świetna wiadomość dla wielbicieli czekolady, zwłaszcza ciemnej o dużej zawartości kakao. Uczenie wykazali, że obniża ona ciśnienie krwi i chroni przed schorzeniami serca.

Bezmyślność rodziców dzieci przypłacają nawet życiem. Naukowcy opublikowali alarmujące wyniki badań dotyczących wpływu biernego palenia na młody organizm. Okazuje się, że wdychanie dymu papierosowego uszkadza ścianki tętnic. Dzieci palących rodziców w dorosłym życiu bardziej narażone są na zawał serca i udar mózgu.

Jeśli zmagasz się z nadciśnieniem, pomyśl nad zmianą diety. Według najnowszych ustaleń naukowców przejście na wegetarianizm pomaga obniżyć ciśnienie krwi. I przy okazji sprzyja zrzuceniu nadliczbowych kilogramów.

Komórki macierzyste mają ratować pacjentów z poważnymi uszkodzeniami serca. Największy tego typu eksperyment w historii rozpoczął się w Londynie.

Od lat wiadomo, że regularne ćwiczenia pomagają obniżyć ryzyko udaru mózgu. Tym razem uczeni przeanalizowali dane z lat 1996-2010 uwzględniające przypadki ponad 133 tysięcy kobiet. Wskazują, jaka aktywność fizyczna przynosi dobre efekty.

Zawał serca wcale nie musi kończyć się śmiercią. Kluczowy jest czas reakcji i jak najszybszy kontakt z lekarzem. Dlatego warto znać objawy zawału, które u kobiet i mężczyzn mogą być kompletnie różne.

Lepiej zjeść makrelę niż chudą szynkę - radzą dietetycy i kardiolodzy. W rybach znajdują się kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.

Miała być dietą osób ze schorzeniami układu krążenia, a została okrzyknięta najlepszym sposobem odżywiania dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie. Poznaj zasady diety DASH.

Jeśli pozwoliłeś sobie na obiad o wysokiej zawartości tłuszczu, zaserwuj sobie dodatkowo sos pomidorowy. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko schorzeń serca.