skakanka

Uczniowie pierwszy klas szkoły podstawowej nie potrafią skakać na skakance oraz robić przysłowiowych "fikołków". Jak mówi profesor Anna Fijałkowska, zastępca dyrektora do spraw nauki Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie tylko 6 procent uczniów w pierwszych latach szkoły podstawowej zdobyło tę umiejętność. Analizę sytuacji przeprowadził AWF. 

Trening na skakance jest bardzo prosty. Wymaga niewiele miejsca oraz daje świetne rezultaty. Zaledwie pół godziny intensywnego skakania jest w stanie spalić od 300 do 400 kcal.

Skakanie na skakance jest trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Jak robić to prawidłowo?

Skakanie na skakance jest ważnym elementem treningu mającego ujędrnić mięśnie, poprawić wydolność organizmu oraz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Efekty, w postaci jędrniejszego i smuklejszego ciała, może przynieść już 10 minut treningu dziennie. Lekka i poręczna skakanka jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nawet podczas urlopu nie lubią rezygnować z treningu.

Zaledwie kilka minut na skakance może skutecznie obniżyć... uczucie głodu. Jak przekonują specjaliści, skoki to nie tylko sposób na poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki, ale również na zahamowanie łaknienia.

Zabawa skakanką to nic nowego. Co jednak stanie się, gdy zamiast na własnych nogach, do ćwiczeń użyjemy samochodu? Odpowiedź znajdziecie na filmiku.