skrobia ziemniaczana

Nie kosztuje wiele, przygotowuje się go w kilka minut, można jeść na ciepło i na zimno i może przynieść więcej korzyści, niż się wydaje. Wspiera jelita, pomaga dłużej zachować sytość i zdecydowanie ułatwia rezygnację z podjadania słodkich deserów. Sprawdź, o czym mowa i dlaczego warto go włączyć do codziennej diety.

Lato dopiero się rozkręca, a synoptycy już ostrzegają przed kolejną falą upałów. Gdy temperatura za oknem przekracza 30 stopni Celsjusza, nagrzane mieszkanie może zamienić się w prawdziwy piekarnik. Dlatego warto pamiętać nie tylko o regularnym piciu wody i unikaniu słońca w najgorętszych godzinach dnia, ale także o ograniczeniu nagrzewania pomieszczeń. Można sięgnąć po dwa proste, domowe sposoby.

Wieczorne podjadanie przed telewizorem często kończy się sięganiem po chipsy, paluszki albo słodycze. Problem w tym, że takie przekąski dostarczają głównie soli, cukru, tłuszczów i tuczą w błyskawicznym tempie. Jest jednak lekka alternatywa, którą wiele osób pamięta jeszcze z dzieciństwa. Ta przekąska jest pyszna, a do tego wspiera jelita, pomaga przy trawieniu i jednocześnie zaspokaja ochotę na coś słodkiego.