slow jogging

slow-jogging

Slow jogging - to się opłaca bardziej niż bieganie!

4 listopada 2014, 08:09
Slow jogging - to się opłaca bardziej niż bieganie!
Slow jogging to japoński sposób na długowieczność. Bieganie w tempie wolniejszym od chodu zwiększa wytrzymałość organizmu, spowalnia procesy starzenia, poprawia sprawność intelektualną oraz pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Truchtając, spala się bowiem dwa razy więcej kalorii, niż chodząc w tym samym tempie.

Łagodny dla Ciebie, bezwzględny dla tłuczczyku! Slow jogging - SUPERkaloriospalacz

30 maja 2014, 09:45
Slow jogging zdobywa na świecie dużą popularność. Od zwykłego joggingu różni się tym, że biega się wolno, co nie powoduje zmęczenia. Często nazywany jest więc bieganiem z uśmiechem. Organizm spala jednak dwa razy więcej kalorii niż w czasie szybkiego marszu. Podczas treningu można w ciągu 10 minut spalić 200 kalorii, tymczasem podczas spaceru tylko 100.