Dlaczego nie powinniśmy zaczynać dnia od np. banana, kawy lub jogurtu? Jak wyglądają Wasze codziennie śniadania? Wstajecie wcześniej, aby celebrować ten poranny posiłek, czy może wybieracie dłuższy sen i szybką kawę w drodze do pracy? Oto pomysł na pyszne rozpoczęcie dnia ze smakiem! Wiele osób nie ma czasu na przygotowywanie śniadania przed pracą. Idealnym rozwiązaniem może być dla nich musli w słoiku. Potrzeba do niego tylko kilku składników i nadaje się do przechowania przez noc w lodówce. Oto instrukcja jego wykonania krok po kroku. Smacznego! Naukowcy z Monash University w Melburne twierdzą, że jadanie śniadań nie jest wskazane, gdy chcemy zachować szczupłą sylwetkę. Jak do tego tematu odnosi się Emilia Cesarek, dietetyk kliniczny? Połowa Polaków przygotowując świąteczne potrawy, stara się, żeby były zdrowsze, na przykład dbając o jakość składników, rodzaj tłuszczów do smażenia i pieczenia czy zastępując tradycyjne składniki zdrowszymi i mniej kalorycznymi – wynika z badania pod tytułem "Zdrowe święta". Czy dobrze jest rozpocząć dzień szklanką wody z cytryną? Jak powinno wyglądać dobre śniadanie? Czy kawałek pizzy ma więcej wartości odżywczych od płatków śniadaniowych? Anna Lewandowska kreuje się na trenerkę wszystkich kobiet i zapewnia, że zdrowa dieta jest dla każdego. Niestety promowane przez nią przepisy kulinarne często bywają poza zasięgiem przeciętnej Polki. Śniadanie powinno być najbardziej pożywnym i zbilansowanym posiłkiem... Badania wykazały, że osoby, które jedzą śniadanie, są mniej zagrożone chorobami układu krążenia i cukrzycą niż te, które pomijają ten posiłek.
- 09:35
- 09:34
- 09:33
- 09:27
- 09:12
