śniadanie

sniadanie

Kiedy najlepiej jeść śniadanie i kolacje? Naukowcy nie mają wątpliwości: Te godziny są kluczowe

31 maja 2025, 06:00
Kiedy najlepiej jeść śniadanie i kolacje? Naukowcy nie mają wątpliwości: Te godziny są kluczowe
Najnowsze badania wskazują, że śniadanie odgrywa istotną rolę w utrzymaniu smukłej sylwetki. Zaleca się także, aby między pierwszym a kolacją nie upływało więcej niż 10 godzin. Dlaczego jest to tak ważne?

Najgorsze śniadania. Przez nie tyjesz i tracisz zdrowie

2 kwietnia 2025, 05:15
Śniadanie to pierwszy posiłek dnia, który powinien dostarczać energii na cały poranek. Większość z nas wie, że śniadanie powinno być zdrowe, sycące i pożywne. Mimo tego, wiele osób sięga po produkty, który nie służą naszemu zdrowiu. Nie tylko mogą szkodzić, ale także powodować problemy z utrzymaniem wagi.

Idealne śniadanie na redukcji. Zrobisz je z dwóch składników

23 lutego 2025, 08:30
Oto śniadanie, które nasyci Cię na wiele godzin, a do jego przygotowania wystarczą tylko dwa proste składniki. Omlet z serka w wiejskiego, bo o nim mowa, to pełnowartościowy posiłek, który możesz jeść zarówno na słodko, jak i na słono.

O której najlepiej jeść śniadanie i kolację? Naukowcy wskazują kluczowe godziny

15 stycznia 2025, 06:33
Jak wynika z badań śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To ono pomaga utrzymać nam sylwetkę bez zbędnych kilogramów. Naukowcy tłumaczą, że między pierwszym posiłkiem w danym dniu a kolacją nie minęło więcej niż 10 godzin. Jaki jest powód?

Dodaj do jajecznicy na śniadanie. Miną godziny, zanim poczujesz głód

19 listopada 2024, 06:00
Dobre śniadanie do podstawa - tak słyszymy od dziecka od mam i babć. Dietetycy potwierdzają tę zasadę. Ważne, by śniadanie było pożywne i sycące. Częstym wyborem Polaków jest jajecznica. Jest sposób, by zaspokajała poczucie głodu na dłużej. Wystarczy dodać do niej do jeden z kilku składników.
Reklama

Ten przepis na zdrowe śniadanie jest rewelacyjny. Spróbuj, a nie pożałujesz

5 listopada 2024, 11:11
Masz ochotę na pyszne i zdrowe śniadanie? Jeśli tak, to ten przepis jest idealny dla ciebie! Niezwykle smaczna jaglanka z kurkami na pewno przypadnie ci do gustu. Potrawa jest łatwa w przygotowaniu, a do tego smaczna i zdrowa. Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną? Jak przygotować smaczną jaglankę z grzybami? Dowiesz się z tego artykułu.

Muffiny ze startej cukinii. Śniadaniowy hit do szkoły i pracy

3 września 2024, 06:33
Rozpoczął się rok szkolny a wraz z nim sezon na drugie śniadania zabierane do szkoły. Co włożyć do śniadaniówki, by nie wracało z powrotem do domu, tylko ze smakiem zjadane było podczas przerw między lekcjami? Warto spróbować tego przepisu na cukiniowe muffinki. Jak je zrobić?

To najgorsze z możliwych śniadań. Lepiej wyeliminuj je ze swojego menu!

30 sierpnia 2024, 14:00
Śniadanie często określane jest najważniejszym posiłkiem dnia. To moment, w którym dostarczamy organizmowi energii po nocnym poście i przygotowujemy się na resztę dnia. Jednak nie wszystkie popularne składniki śniadania są równie zdrowe. W rzeczywistości niektóre z nich są najgorszym wyborem, zarówno jeśli chodzi o zdrowie, jak i poziom energii dostarczonej na resztę dnia!

Zdrowa i pyszna pasta kanapkowa, jakiej nie znasz. Przepis jest banalny. Koniecznie wypróbuj

27 sierpnia 2024, 17:00
Kanapki to jeden z głównych elementów polskich śniadań i kolacji. Są uniwersalne i smakują każdemu. Jednym z ciekawych dodatków do pieczywa są pasty. Właściwie każdy zna tradycyjne pasty jajeczne, warzywne czy rybne. Jest jednak jeden wyjątkowy przepis na pastę, o którym prawdopodobnie jeszcze nie słyszałeś. Koniecznie sprawdź i wypróbuj.

"Surówka piękności" Heleny Rubinstein. Zacznij ją jeść, a będziesz mieć lśniące włosy i schudniesz

16 sierpnia 2024, 07:00
Ten przepis przekazywano sobie kiedyś w sekrecie. Tzw. nocna owsianka lub surówka piękności Heleny Rubinstein to pomysł na szybkie, pełne składników odżywczych śniadanie. Nasyci i zadba o zdrowie. Jej fanki twierdzą, że zauważyły u siebie znaczną poprawę stanu skóry i włosów. Do tego schudły i zniknęły im z boków wałeczki. Mamy przepis, jak tę surówek piękności zrobić. Zajmie to tylko kilka chwil.
Reklama

Troje dzieci zmarło po zjedzeniu śniadania

13 sierpnia 2024, 09:22
Troje uczniów, dwóch braci i ich siostra, ze szkoły podstawowej w Evaton w Gauteng w RPA, zmarło w poniedziałek po zjedzeniu przyniesionego z domu śniadania; uczennica szkoły średniej w Ekurhuleni zmarła tego samego dnia po połknięciu trucizny na szczury. Śmiercią czworga dzieci zajmuje się policja.

Klasyka gatunku, czyli jajka po wiedeńsku. Jak je zrobić, by wyszły idealnie? Podpowiadamy

11 sierpnia 2024, 07:30
Jajka po wiedeńsku to prawdziwy rarytas. Po prostu królewskie śniadanie. Płynne żółtko, ścięte białko i dużo pysznego masła. Do tego chrupiąca bułka i pyszne śniadanie gotowe. Jak zrobić jajka po wiedeńsku i skąd się wzięła ich nazwa?

Nie jajecznica, nie szakszuka. Menemen zjesz raz i będziesz chciał jeszcze

10 sierpnia 2024, 07:16
Menemen to potrawa, która pochodzi z Turcji a dokładnie z Anatolii. Jest lepsza od jajecznicy, czy popularnej od kilku lat szakszuki. Choć z pozoru ją przypomina, różni się jednym drobnym szczegółem. Z czego i jak zrobić menemen?

Gryczane naleśniki z szynką i parmezanem, czyli ulubione śniadanie Taylor Swift

3 sierpnia 2024, 08:30
Piosenkarka Taylor Swift dużo pracuje i koncertu. Potrzebuje wiele energii. W jej menu podczas trasy podstawą są duże śniadania. Gwiazda jada chętnie jajka. A jej przysmakiem są naleśniki gryczane z serem, szynką i jajkami. Mamy przepis. Zróbcie i poczujcie się jak Taylor Swift.

Omlet z serem brie, pomidorem i świeżymi ziołami. Śniadanie od Jakuba Kuronia

3 sierpnia 2024, 07:10
Weekendowe leniwe śniadanie zwłaszcza latem może składać się z ciepłego dania z dodatkiem warzyw. Pomidory to symbol ciepłych miesięcy. Można je z powodzeniem zestawić z omletem. Ten z przepisu Jakuba Kuronia jest prosty do zrobienia i smaczny.

Pyszne i zdrowe. 3 pomysły na niedzielne śniadanie

30 czerwca 2024, 06:57
Niedziela to idealny dzień, aby zwolnić tempo i delektować się pysznym śniadaniem, które dostarczy nam energii na cały dzień. Oto trzy propozycje na zdrowe i sycące posiłki, które przygotujesz w mgnieniu oka.

Szybkie i zdrowe śniadanie? Placuszki z borówkami w 15 minut

27 czerwca 2024, 17:05
Kto powiedział, że zdrowe śniadanie musi być nudne? Zaskocz swoich bliskich (lub siebie!) puszystymi placuszkami z borówkami, które przygotujesz w kilka chwil.

Zapiekanka z serka wiejskiego. Zdrowe śniadanie w dosłownie kilka minut

18 czerwca 2024, 06:11
Zapiekanka z serka wiejskiego to przepis idealny na szybkie i zdrowe śniadanie. Ten prosty do wykonania przepis jest zdrowy i mało kaloryczny. Dietetycy polecają go swoim pacjentom, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy oraz tym, którzy lubię, nawet latem, zjeść śniadanie na ciepło. Jak ją zrobić?

Jajecznica ze śledziem Macieja Kuronia. Oryginalny pomysł na weekendowe śniadanie

18 maja 2024, 07:04
Jajecznica to danie, które na śniadanie sprawdza się idealnie. Ten przepis na smażone jajka jest dosyć oryginalny. Na swojej stronie internetowej zamieścił go syn Macieja Kuronia, czyli Jakuba. Połączenie jajek i śledzia z pewnością zaskoczy.

Pasta jajeczna od Hanny Lis. Pyszna, kolorowa i "bezgrzeszna". Mamy przepis

14 maja 2024, 08:21
Jajka są idealne na śniadanie i nie tylko. Uwielbiamy je pod każdą postacią. Gotowane, smażone, z warzywami, w majonezie. Wymieniać można długo. Bardzo smakowitą propozycją jest pasta jajeczna. Można ją wzbogacić sezonowymi warzywami. A maj sprzyja jedzeniu nowalijek. Pasta od Hanny Lis zachwyci smakiem i jest niskokaloryczna.