śniadanie

sniadanie

Tak Michel Moran robi szakszukę. Bez tej przyprawy się nie obejdzie [PRZEPIS]

6 grudnia 2023, 09:42
Tak Michel Moran robi szakszukę. Bez tej przyprawy się nie obejdzie [PRZEPIS]
Szakszuka, czyli jajka ugotowane w ostrym, pomidorowym sosie świetnie smakują i są łatwe do przygotowania. Takie ciepłe, odżywcze śniadanie teraz, gdy jest zimno sprawdzi się idealnie. Michel Moran też jest fanem. Czym ją doprawia? Warto skorzystać z jego podpowiedzi.

Jedz go na śniadanie, a poprawisz odporność i schudniesz [PORADA]

4 grudnia 2023, 11:08
W chłodne dni często wybieramy ciepłe śniadanie. O tym produkcie lepiej nie zapominać. Zwłaszcza że sprawdzi się jako dodatek do owsianki czy jaglanki. Na jego bazie można też przygotować ciasto na placki. Warto jeść go też z owocami czy jako dip do warzyw. Jest wiele sposobów, by urozmaicił nasze śniadaniowe menu. Zawiera dużo białka, wiec syci na długo i zapobiega podjadaniu. Jakie jeszcze zalety ma jogurt grecki?

Owsianka "rafaello", czyli słodycz pralin na śniadanie. Trzy PRZEPISY

9 listopada 2023, 08:00
Owsianka to smaczne i zdrowe śniadanie. Wszystkich miłośników kokosa z pewnością zachwyci owsianka "rafaello" inspirowana smakiem słynnych pralin. Proponujemy aż trzy przepisy na to słodkie śniadanie. Wypróbuj wszystkie i oceń, który jest najlepszy.

Zrób śniadanie po kolacji, a rano sobie podziękujesz. Prosty przepis na nocną owsiankę

8 listopada 2023, 05:45
O poranku zazwyczaj brakuje nam czasu. Z tego powodu często wychodzimy z domu bez śniadania. Receptą na ten problem jest nocna owsianka. Posiłek, który w kilka chwil przygotujemy wieczorem, aby rano cieszyć się jego smakiem i wartościami odżywczymi.

Obfite śniadania zmniejszają głód. Czy pomagają w utracie wagi?

14 września 2022, 20:19
To, czy największy posiłek spożywa się wcześnie rano czy też późnym popołudniem, w żaden sposób na wpływa na to, jak organizm metabolizuje kalorie, a więc nie ułatwia chudnięcia - wynika z nowego badania opublikowanego w „Cell Metabolism”.
Reklama

Jedzenie śniadania w domu chroni dziecko przed lękami i wahaniami nastroju

27 sierpnia 2022, 11:36
Dzieci, które jedzą w domu pełnowartościowe śniadania są w mniejszym stopniu narażone na problemy zdrowia psychospołecznego, takie jak zaburzenia lękowe czy częste wahania nastroju – informuje pismo „Frontiers of Nutrition”.

Drugie śniadanie, które da dużo energii. Propozycje

4 października 2021, 19:00
Co przygotować dziecku na drugie śniadanie do szkoły, by chętnie zjadło?

Co łączy brak śniadania i stres u dzieci? Bardzo wiele!

6 sierpnia 2021, 07:40
Po przebudzeniu w organizmie wydziela się kortyzol, który zostaje zahamowany przez pierwszy posiłek – im dłużej go nie spożywamy, tym bardziej jesteśmy narażeni na jego negatywne działanie. Dlatego nie bez powodu od wielu lat mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem. Zapobiega napadom głodu oraz podjadaniu niezdrowych i wysokokalorycznych produktów w dalszej części dnia. Warto jednak jeszcze zwrócić uwagę na zawarte w daniu składniki odżywcze. Śniadanie powinno składać się warzyw i owoców oraz pełnowartościowych produktów.

6 nawyków śniadaniowych, które negatywnie wpływają na zdrowie. Sprawdź koniecznie!

24 lutego 2021, 16:47
Śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia...

Zbadano nawyki żywieniowe pracujących Polek. Nie jest dobrze...

3 listopada 2020, 10:49
Aż 69% pracujących Polek odczuwa głód w pracy, który wpływa na ich efektywność zawodową. 85% przyznaje, że zjada coś słodkiego po lunchu, 62% podjada między posiłkami i niestety nie są to zazwyczaj zdrowe przekąski. 40% rzadziej niż raz dzienne sięga po owoce, a 36% rzadziej niż raz dziennie je warzywa. Wyniki badania Dailyfruits prezentujące nawyki żywieniowe pracujących Polek nie napawają optymizmem.
Reklama

Zapewni energię i świetne samopoczucie: dobre ŚNIADANIE. Co zjeść?

17 września 2020, 20:25
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niektóre niezdrowe nawyki żywieniowe mogą jednak zepsuć nasze samopoczucie.

Czego nie można jeść na pusty żołądek?

25 sierpnia 2019, 23:27
Dlaczego nie powinniśmy zaczynać dnia od np. banana, kawy lub jogurtu?

Śniadanie w słoiku. Przepis na obłędne musli z owocami

28 kwietnia 2019, 18:14
Wiele osób nie ma czasu na przygotowywanie śniadania przed pracą. Idealnym rozwiązaniem może być dla nich musli w słoiku. Potrzeba do niego tylko kilku składników i nadaje się do przechowania przez noc w lodówce. Oto instrukcja jego wykonania krok po kroku. Smacznego!

Chcesz schudnąć? Nie jedz śniadań!

13 lutego 2019, 21:49
Naukowcy z Monash University w Melburne twierdzą, że jadanie śniadań nie jest wskazane, gdy chcemy zachować szczupłą sylwetkę. Jak do tego tematu odnosi się Emilia Cesarek, dietetyk kliniczny?

Na co zwraca uwagę Polak, przygotowując świąteczne potrawy? BADANIE

25 grudnia 2018, 18:40
Połowa Polaków przygotowując świąteczne potrawy, stara się, żeby były zdrowsze, na przykład dbając o jakość składników, rodzaj tłuszczów do smażenia i pieczenia czy zastępując tradycyjne składniki zdrowszymi i mniej kalorycznymi – wynika z badania pod tytułem "Zdrowe święta".

Czego nie jeść na pusty żołądek?

29 listopada 2018, 22:12
Czy dobrze jest rozpocząć dzień szklanką wody z cytryną? Jak powinno wyglądać dobre śniadanie?

Zamiast płatków z mlekiem pizza na śniadanie?

16 września 2018, 22:16
Czy kawałek pizzy ma więcej wartości odżywczych od płatków śniadaniowych?

Lewandowska znów w ogniu krytyki za przepis na drogie śniadanie. "Pewnie śledzą panią same celebrytki które stać na takie coś"

7 maja 2018, 18:34
Anna Lewandowska kreuje się na trenerkę wszystkich kobiet i zapewnia, że zdrowa dieta jest dla każdego. Niestety promowane przez nią przepisy kulinarne często bywają poza zasięgiem przeciętnej Polki.

Nie opłaca się pomijać śniadania. Bo zyskasz... kłopoty zdrowotne

5 grudnia 2017, 21:46
Badania wykazały, że osoby, które jedzą śniadanie, są mniej zagrożone chorobami układu krążenia i cukrzycą niż te, które pomijają ten posiłek.

Zamiast kanapki. Energetyczny koktajl na dzień dobry. PRZEPIS

5 lipca 2017, 20:04
Pożywny i pobudzający, a dodatkowo, zrobienie go nie zajmuje dużo czasu. Mowa o energetycznym koktajlu na dzień dobry. Napój świetnie zastępuje pierwsze śniadanie, kiedy się spieszysz. Przygotowanie go zajmuje o wiele mniej czasu niż zrobienie kanapek.