Warszawa

spokój

Czy powinniśmy drzemać w ciągu dnia? Kiedy jest na to najlepsza pora?

Czy powinniśmy drzemać w ciągu dnia? Kiedy jest na to najlepsza pora?
O przemęczeniu i potrzebie snu opowiada psychiatra dr Michał Skalski. Jak działa nasz zegar biologiczny? Kiedy jest bezpieczna pora na drzemkę?

Joga pomaga złagodzić objawy zaburzeń rytmu serca

Praktyka jogi wpływa pozytywnie na ciało i umysł. Ćwiczenia pomagają złagodzić objawy zaburzeń rytmu serca. Należą do nich migotanie przedsionków, które obejmuje kołatanie serca, przyspieszony lub nieregularny puls, duszność, zmęczenie, ból w klatce piersiowej i zawroty głowy.

Proseko wydał nowy singiel. Posłuchaj kawałka "Spokój"

Na oficjalnym kanale bydgoskiego rapera – Proseko pojawił się najnowszy singiel pt. "Spokój".

Święty spokój - co to właściwie jest i dlaczego każdy go potrzebuje?

Nie ma ludzi, którzy nie potrafiliby obejść się bez odpoczynku od obowiązków i aktywności.

Co jeść, kiedy zjada cię stres? NAJZDROWSZE PRZEKĄSKI

Czekolada, kebab, a może niskokaloryczna sałatka? Po co sięgnąć, kiedy nagle dopada cię stres?
Reklama

Spokojnie, to tylko MELISA

Najczęściej sięgamy po nią w sytuacjach stresowych albo gdy zależy nam na szybkim zaśnięciu. Tymczasem melisa lekarska ma jeszcze wiele innych prozdrowotnych właściwości.

Apel części rodzin ofiar katastrofy smoleńskiej: Nie musimy walczmy ze sobą

Część rodzin ofiar katastrofy smoleńskiej zaapelowało, by pozwolono im w poniedziałek uczcić pamięć swoich bliskich, podczas 87. miesięcznicy. Między innymi stowarzyszenie "Obywatele RP" zapowiedziało, że zrobi wszystko, by zablokować przemarsz uczestników miesięcznicy.

Dlaczego warto ćwiczyć jogę? "To równowaga na każdym poziomie"

- Jogę może ćwiczyć każdy i każdego może ona odmienić - tak uważa aktorka Małgorzata Pieczyńska, która kiedyś w jodze się zakochała i dziś jest jej ambasadorką.

Stres przed pracą? Wsiadaj na rower!

Jesteś zdenerwowany na samą myśl o pracy, nie jedź do niej... samochodem, tylko wsiadaj na rower. Kanadyjscy naukowcy dowiedli, że jazda na rowerze znakomicie uspokaja. Liczy się jednak czas dojazdu.

Jak relaksować się po ciężkim dniu? Sposoby na zdrowe życie Ewy Ewart

Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w "Dzień Dobry TVN" sposób na zrelaksowanie się po ciężkim dniu za pomocą jogi. Jakie triki na spokojne życie ma dziennikarka Ewa Ewart?
Reklama

Możesz być mniej nerwowy i zrelaksowany. Zacznij…

…myć naczynia. To nie żart, lecz zalecenie ekspertów, którzy sprawdzili, jakie są skuteczne sposoby na odreagowanie stresu, wyciszenie negatywnych emocji i poprawienie humoru.

Medytacja odstresowuje mózg?

Święta to okres zadumy i wyciszenia - jak sugeruje amerykańska neurolog Sara Lazar, regularne wyłączanie umysłu daje dobre efekty. Medytacja zmienia bowiem mózg i pomaga przezwyciężyć na przykład stres, może nawet przedłużać dobre działanie mózgu u osób starszych.

Tu najlepiej odpoczniesz! Najbardziej relaksujące miejsca i scenerie

Na odpoczynek, relaks i czerpanie pełnymi garściami z radości życia nic tak nie pomoże, jak wyjazd w plener. Gdzie się udać – nad szumiące morze czy w monumentalne góry, do sielskiej wsi czy do miejskiego parku? Naukowcy odkryli, jaka sceneria relaksuje nas najbardziej.

Przygniata cię stres? Zrzuć go w prosty sposób

Wściekasz się z byle powodu, już sama obecność szefa w biurze powoduje kołatanie serca, a praca wcale ci nie idzie? I tu zaczyna się błędne koło. Czas je przeciąć, wykorzystując banalną metodę.

Król Arabii Saudyjskiej uspokoi kraj miliardami dolarów

logo dziennik.pl
Król Arabii Saudyjskiej nakazał wydanie miliardów dolarów na rzecz obywateli. Pieniądze trafią też rozbudowanie aparatu bezpieczeństwa, by zabezpieczyć królestwo przed niepokojami, jakie przetaczają się przez kraje regionu.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie