sport

Nie każdy skuteczny trening musi oznaczać pot, zadyszkę i ekstremalne tempo. Coraz większą popularność zdobywa japońska metoda spacerowania 6-6-6 — prosty schemat ruchu, który pomaga redukować stres, wspiera odchudzanie i poprawia funkcjonowanie mózgu. Jej siła tkwi w regularności i równym rytmie, a nie w intensywności.

Sport to nie tylko sposób na spędzanie wolnego czasu, ale przede wszystkim skuteczne narzędzie wspierające rozwój młodzieży. Regularna aktywność fizyczna wzmacnia organizm, poprawia samopoczucie oraz uczy wytrwałości i współpracy. Dlaczego warto zachęcać młodych ludzi do uprawiania sportu?

Sportowa turystyka w średniej klasie pojemności od kilku lat przeżywa swój renesans. Jednym z modeli, który najmocniej wpisał się w ten trend, jest Yamaha TRACER 7 GT. Motogar Polska poinformowało o rozszerzeniu katalogu o pełną gamę oryginalnych części motocyklowych OEM do najnowszej generacji tego modelu.

Katarzyna Kawa i Jan Zieliński wygrali z Coco Gauff i Christianem Harrisonem 7:6 (7-5), 7:6 (7-3) w mikście i Polska pokonała USA 2:1 w półfinale tenisowego turnieju United Cup w Sydney. W niedzielnym finale rywalem biało-czerwonych będzie ekipa Szwajcarii.Wcześniej Hubert Hurkacz wygrał z Taylorem Fritzem 7:6 (7-1), 7:6 (7-2), a Iga Świątek przegrała z Gauff 4:6, 2:6.

Od legendarnych bramek i historycznych awansów, przez wielkie turnieje, aż po współczesne gwiazdy Reprezentacja Polski w piłce nożnej. Sprawdź, ile naprawdę wiesz o polskiej piłce nożnej i przekonaj się, czy poradzisz sobie z pytaniami, które dla prawdziwego kibica powinny być formalnością. Gotowy na sportowe wyzwanie?

Polska sztafeta mieszana zajęła czwarte miejsce w zawodach Pucharu Świata w saneczkarstwie w łotewskiej Siguldzie. Triumfowali Austriacy, a za nimi uplasowały się ekipy gospodarzy i USA. Do rywalizacji przystąpiło osiem drużyn, a sklasyfikowano pięć.

Pierwsza seria systemem KO przyniosła sporo emocji i niespodzianek. Kamil Stoch odpadł po pojedynku z Austriakiem, ale Dawid Kubacki awansował jako „szczęśliwy przegrany”. Znakomicie zaprezentował się 18-letni Aleksander Tomasiak, a bohaterem konkursu został Ren Nikaido, który odniósł pierwsze zwycięstwo w karierze.

Johannes Hoesflot Klaebo po raz piąty w karierze wygrał klasyfikację zawodów Tou de Ski zaliczanych do Pucharu Świata w biegach narciarskich. Norweg został samodzielnym rekordzistą. Cztery zwycięstwa mają Justyna Kowalczyk, Norweżka Therese Johaug i Szwajcar Dario Cologna.

To jeden z najbardziej kultowych turniejów zimowych na świecie. Turniej Czterech Skoczni co roku sprawdza nerwy, formę i charakter najlepszych skoczków – a teraz sprawdzi także Ciebie. Pamiętasz historyczne triumfy, rekordowe skoki i dramaty na zeskoku? 7/10 punktów to minimum, ale tylko prawdziwy mistrz zdobędzie komplet. Sprawdź, czy znasz ten turniej lepiej niż niejeden ekspert.

Deklaracje kierowców Energylandia Rally Teamu można brać z przymrużeniem oka tylko do momentu, gdy zobaczy się skalę ich przygotowań do startu w Rajdzie Dakar. Choć sami podkreślają, że są amatorami, zaplecze techniczne, doświadczenie i ambicje zespołu Goczałów pokazują, że mierzą znacznie wyżej.