starzenie się

Koty w domowych warunkach dożywają średnio 14-17 lat. Żyją dłużej niż psy i później także wchodzą w wiek senioralny, bo w wieku 10-11 lat. Pierwsze objawy starzenia się kota często umykają uwadze ich opiekunów. Lekarze weterynarii podpowiadają, jakie sygnały mogą być cenną dla nich informacją.

Czujesz się, jak by ci nagle przybyło lat? Zmiany nastroju i uczucie zmęczenia spowodowane brakiem snu przyczyniają się do poczucia, że się szybciej starzejemy - ustalili szwedzcy badacze. Efektem źle przespanych nocy jest nie tylko senność, ale i wrażenie, że mamy o kilka lat więcej, niż wskazuje nasza metryka. Szczególnie gdy jesteśmy "skowronkami".

Zapewne zauważyłeś wyraźny, nieco słodki zapach, stojąc obok starszej osoby podczas korzystania z transportu publicznego albo odwiedzając dom ukochanych dziadków. Charakterystyczny "zapach starszych ludzi" skłonił naukowców do zbadania jego pochodzenia. Jak się okazało, nie ma on związku z higieną czy zaniedbaniem.

Starzenie się to naturalny proces, którego nie jesteśmy w stanie zatrzymać, ale możemy spowolnić upływ czasu. Jego tempo zależy nie tylko od naszych genów, ale w dużej mierze jest efektem stylu życia, w tym diety. Oto owoce, które mogą pomóc nam zachować młodzieńczy wygląd po 40. roku życia.

Mężczyznom często wmawia się, że po czterdziestce nie można powstrzymać procesu przybierania na wadze. To mit, wystarczy zmodyfikować trochę swój styl życia. Oto kilka nawyków, z których powinien zrezygnować mężczyzna w średnim wieku jeśli chce uniknąć pogorszenia formy i stanu zdrowia.

Związek między edukacją a długowiecznością to zagadnienie, które od wielu lat intrygowało naukowców. Poprzednie badania sugerowały, że wyższy poziom wykształcenia może prowadzić do dłuższej długości życia, jednak zakres tego efektu był niejasny. Tym razem eksperci postanowili pójść o krok dalej. Przeprowadzili największe w swoim rodzaju badanie, które obejmowało dane z 59 krajów. Jego wyniki potwierdziły uderzającą korelację między poziomem wykształcenia a wskaźnikami śmiertelności.

Nie da się uniknąć starzenia. Proces ten kojarzony jest głównie z negatywnymi emocjami, ale jednak - jak wykazują niektóre badania - seniorzy potrafią być w lepszej kondycji psychicznej niż 20-latkowie. Zaskakujące? To nie wszystko. Poznaj kilka innych nieoczywistych faktów związanych z upływem lat.

Sen, ruch, zdrowa dieta, unikanie alkoholu i innych używek - te zasady znamy na pamięć. Ale zapominamy, że na długość naszego życia wpływa też kondycja psychiczna. Gdy znajdziemy sposób na zmniejszenie poziomu lęku i stresu, możemy wydłużyć sobie życie. Oto dobre nawyki, które warto wykształcić, aby żyć dłużej. Dotyczą nie tylko naszego ciała, ale i duszy.

Chińscy naukowcy opracowali metodę, która być może pozwoli zatrzymać, a nawet cofnąć proces starzenia się. To może być też krok w kierunku skutecznego powstrzymania przewlekłych chorób, także alzheimera. Wykorzystali "cudowne" działanie wodoru na nasze komórki. 

O tym, że natura ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie wiemy od dawna. Najnowsze badania wykazały jednak, że osoby żyjące na terenach zielonych mogą starzeć się wolniej na poziomie komórkowym. W niektórych krajach kontakt z naturą jest popularną metodą leczenia, a pobyt w lesie jest zalecany w ramach recepty. W ten sposób jesteśmy w stanie poprawić swoje zdrowie psychiczne, kondycję serca i układ odpornościowy. Czy przebywanie wśród zieleni może faktycznie nas odmłodzić?