stres pourlopowy

stres-pourlopowy

Stres pourlopowy daje konkretne objawy. Jak z nimi walczyć i kiedy poradzić się specjalisty?

25 sierpnia 2022, 09:39
Stres pourlopowy daje konkretne objawy. Jak z nimi walczyć i kiedy poradzić się specjalisty?
Niechęć na myśl o powrocie do pracy, poczucie przytłoczenia, zmęczenie mimo wypoczynku na urlopie – to składowe tzw. Syndromu Stresu Pourlopowego (Post-Holiday Blues), który odczuwa nawet 80% osób wracających z wakacji do pracy. – Jednak nie jest to jednostka chorobowa, a tymczasowy stan, który obejmuje szereg emocji związanych z przełączeniem się z trybu off-odpoczywaj na tryb on-działaj. Zupełnie naturalny i nie musi oznaczać, że dotknęło nas wypalenie zawodowe – zapewnia Marzena Sekuła, psycholog i psychoterapeuta z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupy LUX MED.

Nie jest łatwo... Jak przetrwać stres pourlopowy?

28 sierpnia 2018, 22:04
Wakacje to czas urlopów i planowanych wyjazdów. Gdy urlop dobiegnie końca i czas wrócić do pracy, może pojawić się stan poddenerwowania i obniżenia nastroju.

Z tym nie ma żartów! Poznaj objawy Zespołu Napięcia Powakacyjnego i przeciwdziałaj mu

25 sierpnia 2016, 09:43
Większość pracujących odczuwa stres związany z powrotem do pracy po urlopie. Może się on objawiać bólami głowy, nudnościami, apatią i trudnością z koncentracją. By szybko zwalczyć negatywne skutki stresu, psychologowie radzą, stopniowo się wdrażać w nowe obowiązki, nie próbować błyskawicznie nadrobić zaległości w pracy i opracować plan zadań. Pomóc może także regularna aktywność fizyczna i dbałość o codzienną porcję relaksu po pracy.

Syndrom pourlopowego zmęczenia: jak się nie dać?

2 października 2011, 23:28
Jak poradzić sobie w pracy po urlopowym lenistwie? Jak ogarnąć zaległe sprawy i jednocześnie pracować na bieżąco? I jak w końcu wejść ponownie w rytm życia firmy?

Trudny powrót do pracy po wakacjach, czyli jak poradzić sobie ze stresem pourlopowym

22 sierpnia 2011, 14:11
Jeszcze wczoraj leżałaś na plaży popijając kolorowego drinka z palemką, a dziś siedzisz w biurze i przeglądać zaległą pocztę? Jeśli takiej drastycznej zmianie otoczenia towarzyszą stres, rozdrażnienie i spadek wydajności pracy, to znaczy, że dopadł Cię syndrom stresu pourlopowego. Co zrobić, żeby jak najmniej boleśnie z wakacyjnego luzu wdrożyć się w zawodową codzienność?
Reklama