stres w pracy

Cyfrowe przeciążenie, niepokój przed zmianą, brak równowagi między pracą a życiem osobistym – to tylko niektóre objawy technostresu, który dotyka coraz więcej pracowników. Nowy raport EY Academy of Business pokazuje, jak poważne stało się to zjawisko i co powinny zrobić nowoczesne organizacje, by mu przeciwdziałać.

Trzy czwarte polskich pracowników przyznaje, że praca jest źródłem stresu. Jednocześnie rośnie liczba zwolnień lekarskich wydawanych z powodu zaburzeń psychicznych. Jak sobie radzić ze stresem po pracy? Specjaliści mają kilka wskazówek.

Trzy czwarte Polaków stresuje się pracą każdego tygodnia, a jedna piąta - codziennie. Główny powód to pensja, ale nie tylko. Co jeszcze budzi nasz niepokój?

Wiele osób codziennie zmaga się ze stresem. Napięcie może generować nasza praca, problemy rodzinne, zdrowie i zobowiązania finansowe, a nawet niepewna sytuacja polityczna. Nie wszyscy jednakowo radzimy sobie ze zwiększonym poziomem stresu. Jeśli jesteś na niego wyjątkowo podatny, przetestuj metodę, która jest prosta, niedroga i sprawia przyjemność.

Najnowsze badania potwierdzają to, czego być może nauczyliśmy się już w czasie pandemii. Bardziej elastyczna praca, większa równowaga między życiem osobistym a zawodowym, zmniejszają ryzyko zawału serca czy udaru mózgu. Zwłaszcza w dwóch grupach osób.

Roboty mogą być trenerami dobrego samopoczucia pracowników, ale ważny jest ich wygląd. Do takich wniosków doszli naukowcy z University of Cambridge.

W trakcie pandemii na wielu pracowników spadła większa niż dotychczas odpowiedzialność zawodowa, co bezpośrednio przyczyniło się do wzrostu odczuwanego przez nich stresu. Jak wynika z badania „People at Work 2022: A Global Workforce” firmy ADP, co piąty Polak przyznaje, że codziennie doświadcza stresu w pracy (22,15 proc.).

Dynamicznie zmieniająca się sytuacja na rynku pracy nie wpływa na poziom optymizmu w stosunku do zatrudnienia wśród polskich pracowników. Jak wynika z danych ADP „People at Work 2022: A Global Workforce View”, aż 8 na 10 Polaków (78,19 proc.) jest pozytywnie nastawionych do pracy w aktualnym miejscu w perspektywie kolejnych pięciu lat. Jednak aż 14,02 proc. pracowników przyznaje, że pandemia wywołała w nich chęć rezygnacji z obecnej pracy.

Brak pracy wpędza w depresję, ale zła praca może skończyć się jeszcze gorzej – przekonują naukowcy. Okazuje się, że długotrwały stres w pracy to prosta droga do grobu.

Badania nie pozostawiają złudzeń: relacja z przełożonym jest najczęstszym źródłem stresu, którego doświadczamy w pracy.