stres w pracy

Cyfrowe przeciążenie, niepokój przed zmianą, brak równowagi między pracą a życiem osobistym – to tylko niektóre objawy technostresu, który dotyka coraz więcej pracowników. Nowy raport EY Academy of Business pokazuje, jak poważne stało się to zjawisko i co powinny zrobić nowoczesne organizacje, by mu przeciwdziałać.

Trzy czwarte polskich pracowników przyznaje, że praca jest źródłem stresu. Jednocześnie rośnie liczba zwolnień lekarskich wydawanych z powodu zaburzeń psychicznych. Jak sobie radzić ze stresem po pracy? Specjaliści mają kilka wskazówek.

Trzy czwarte Polaków stresuje się pracą każdego tygodnia, a jedna piąta - codziennie. Główny powód to pensja, ale nie tylko. Co jeszcze budzi nasz niepokój?

Wiele osób codziennie zmaga się ze stresem. Napięcie może generować nasza praca, problemy rodzinne, zdrowie i zobowiązania finansowe, a nawet niepewna sytuacja polityczna. Nie wszyscy jednakowo radzimy sobie ze zwiększonym poziomem stresu. Jeśli jesteś na niego wyjątkowo podatny, przetestuj metodę, która jest prosta, niedroga i sprawia przyjemność.

Najnowsze badania potwierdzają to, czego być może nauczyliśmy się już w czasie pandemii. Bardziej elastyczna praca, większa równowaga między życiem osobistym a zawodowym, zmniejszają ryzyko zawału serca czy udaru mózgu. Zwłaszcza w dwóch grupach osób.

Roboty mogą być trenerami dobrego samopoczucia pracowników, ale ważny jest ich wygląd. Do takich wniosków doszli naukowcy z University of Cambridge.

Brak pracy wpędza w depresję, ale zła praca może skończyć się jeszcze gorzej – przekonują naukowcy. Okazuje się, że długotrwały stres w pracy to prosta droga do grobu.