stresować się

…myć naczynia. To nie żart, lecz zalecenie ekspertów, którzy sprawdzili, jakie są skuteczne sposoby na odreagowanie stresu, wyciszenie negatywnych emocji i poprawienie humoru.

Raport na wczoraj, spotkanie z szefem, konflikt ze współpracownikiem... Każdego dnia Polacy muszą zmagać się w pracy z wieloma stresującymi sytuacjami. Czy wiedzą, jak sobie z tym radzić? Czy zdają sobie sprawę z konsekwencji prowadzenia takiego trybu życia?

Zanim znowu się zdenerwujesz, policz do dziesięciu i... weź sobie do serca przestrogę naukowców, którzy zaobserwowali, że stres przyczynia się do utraty pamięci.

O tym, że długotrwały stres powoduje zawał serca i udar mózgu, wiemy nie od dziś. Nowe są jednak ustalenia naukowców, dlaczego tak się dzieje.

Jeśli szukasz partnera, zadbaj o to, by się nie denerwować. Naukowcy dowiedli, że stres odbiera urodę i szanse na miłość, bo zestresowane kobiety nie mają powodzenia u mężczyzn.

Twoja praca przyprawia cię o ból głowy i zgrzytanie zębów? Może to najlepszy moment na zmiany. Naukowcy dowodzą, że stres w pracy znacząco podnosi ryzyko zapadnięcia na chorobę Alzheimera.