styl życia

styl-zycia

Jak nie zgnuśnieć po 40-tce? Tych nawyków musisz się pozbyć

5 marca 2024, 17:06
Jak nie zgnuśnieć po 40-tce? Tych nawyków musisz się pozbyć
Mężczyznom często wmawia się, że po czterdziestce nie można powstrzymać procesu przybierania na wadze. To mit, wystarczy zmodyfikować trochę swój styl życia. Oto kilka nawyków, z których powinien zrezygnować mężczyzna w średnim wieku jeśli chce uniknąć pogorszenia formy i stanu zdrowia.

Siedzisz przez większość dnia? Naukowcy: Najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić

16 listopada 2023, 06:01
Najnowsze meta-badanie przeprowadzone przez międzynarodowy zespół naukowców nie pozostawia złudzeń. Okazuje się, że najgorszą rzeczą, jaką możemy zrobić, jest spędzenie w pozycji siedzącej całego dnia. Badacze ocenili ruchy i pozycje, które zwykle wykonujemy i sprawdzili, czy są korzystne dla serca. Niestety długotrwałe siedzenie ma fatalny wpływ na nasz układ krwionośny.

Nie przez porę zasypiania, lecz... Dlaczego nocne marki mają gorsze zdrowie?

21 czerwca 2023, 06:54
Osoby, które późno kładą się spać, mogą mieć gorsze zdrowie, ale raczej ze względu na nałogi, a nie porę zasypiania. To wynik trwającego aż 37 lat badania z udziałem 23 tys. bliźniąt.

Choroby cywilizacyjne zabijają coraz więcej Polaków. Jak im zapobiec?

6 czerwca 2023, 16:57
Niezdrowy styl życia jest jednym z głównych czynników, przyczyniających się do rozwoju chorób cywilizacyjnych. Obniżają one jakość i skracają długość życia, będąc głównym powodem przedwczesnych zgonów. O tym, jak im zapobiegać dyskutowali uczestnicy 7. edycji wydarzenia z cyklu „Healthcare Policy Summit”, które poświęcone zostało chorobom cywilizacyjnym.

Srebrne Tsunami kontra Generacja Z. Oto, które pokolenie wydaje w Polsce najwięcej na samochody

18 maja 2023, 07:15
Według danych platformy Automarket.pl grupą wiekową, która w 2023 roku decyduje się na najdroższe samochody, są klienci w wieku 55 lat i starsi, wybierający modele średnio o 13 proc. droższe niż generacja Z, czyli najmłodsze osoby, które nie ukończyły 25 roku życia. Decydują się również na wyżej wycenione auta niż klienci mający od 26 do 54 lat.
Reklama

Nie tylko szczupła sylwetka! 5 nieoczywistych korzyści płynących z aktywności fizycznej

16 maja 2023, 09:22
Sport – jak mogłoby się wydawać – nie służy jedynie budowaniu sylwetki, spalaniu tłuszczu i poprawianiu kondycji. Okazuje się, że regularny ruch może wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie, obniżać stres, dotleniać narządy, wspomagać pracę jelit czy nawet poprawiać pamięć i koncentrację. Sprawdźcie 5 korzyści, płynących z uprawiania sportu, o których mogliście nie wiedzieć.

Podnieść standard życia - tego najbardziej pragną Polacy. WYNIKI BADANIA

15 maja 2023, 09:51
Zdaniem 37% zapytanych Polaków lepsza sytuacja materialna to klucz do lepszej jakości życia. Niestety 35% respondentów badania „Styl życia Polaków” przyznaje, że brakuje im przede wszystkim finansów, aby poprawić jego standard, a 28% przyznaje, że nie ma do tego motywacji. Co trzeci zapytany Polak może przeznaczyć tylko do 100 zł miesięcznie na atrakcje tworzące dobry styl życia. Dla 29% jest to kwota do 300 zł miesięcznie, dla 24% ankietowanych od 300 do 500 zł miesięcznie.

Chęci są, z działaniem bywa różnie... Zbadano, jak Polacy rozumieją i praktykują zdrowy styl życia

24 kwietnia 2023, 07:22
Aż 32% Polaków nie potrafi ocenić swojego obecnego stanu zdrowia, gdyż nie bada się regularnie. 39% zapytanych uważa, że Polacy chcą żyć zdrowiej, ale mają problemy z wdrażaniem i utrzymaniem zdrowych nawyków. Zbyt mała aktywność fizyczna, zbyt mała ilość snu, niezdrowa dieta i nieodpowiednie nawyki żywieniowe – wymieniane są jako główne elementy niezdrowego stylu życia.

Polacy pokochali smartwatche. Ich zakup można... wpisać w koszty prowadzenia działalności gospodarczej!

17 kwietnia 2023, 09:48
Polacy coraz częściej na swoich nadgarstkach noszą smartwatche, które pod względem popularności wyprzedziły już nawet tradycyjne zegarki. Jak wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie Huawei CBG Polska, 27% z nas regularnie używa smartwatchy, 16% klasycznych zegarków z tarczą i wskazówkami, a 6% elektronicznych z cyfrowym wyświetlaczem. Kolejne 6% ma co najmniej 2 różne zegarki, które użytkuje zamiennie, natomiast 45% osób nie nosi zegarka. Smartwatche stały się naszym nieodłącznym kompanem każdego dnia. Czego w nich poszukujemy, z jakich funkcji korzystamy i w realizacji jakich celów nas wspierają?

Styl życia pozostawia ślady w DNA!

17 kwietnia 2023, 08:56
Nawyki żywieniowe, stosowanie używek, a nawet uprawianie sportu mogą pozostawiać ślady w specyficznych miejscach DNA. Biolodzy z Uniwersytetu Łódzkiego razem z innymi polskimi naukowcami prowadzą badania, których wyniki będą miały zastosowanie w kryminalistyce.
Reklama

Anna Czartoryska-Niemczycka: Wyrwałam się z konsumpcyjnego stylu życia...

7 kwietnia 2023, 08:42
Podczas zakupów jesteśmy narażeni na wiele pokus, przede wszystkim na działanie reklam. Ciągle też pojawiają się nowe produkty i wydaje nam się, że bardzo ich potrzebujemy – zaznacza aktorka i nie ukrywa, że dokonywanie świadomych wyborów wymaga niezwykle silnej woli. Ona sama przeszła w tej kwestii długą drogę i teraz, zanim sięgnie po kolejny gadżet, po nową sukienkę czy zabawki dla dzieci, zastanawia się, czy rzeczywiście są one w jej domu niezbędne. Anna Czartoryska-Niemczycka zachęca do tego, by podejmować przemyślane działania proekologiczne, które staną się naszymi nawykami i nie zaprzestaniemy ich po kilku dniach czy tygodniach.

Nie choroby somatyczne, depresja, lecz... Oto główna przyczyna bezsenności

20 listopada 2022, 11:16
Zaburzenia lękowe, depresja i choroby somatyczne nie są już główną przyczyną bezsenności, dziś doprowadza do tego przede wszystkim niekorzystna zmiana stylu życia i zaburzenia rytmu dobowego – twierdzi prof. Adam Wichniak, specjalista zaburzeń snu.

Nekroturystyka, czyli podróże skrojone na listopad. Zaskakujący trend rośnie w siłę. O co w nim chodzi?

26 października 2022, 07:15
Nekroturystyka to trend, który może zaskoczyć. Jednak oczekiwania konsumenckie w turystyce nieustannie się zmieniają i ewoluują, co potwierdza, że podróżujący nie tylko chcą doświadczyć tego, czego doświadczyli inni, ale także oczekują bardziej osobistych doświadczeń. Nekroturystyka to kategoria mrocznej turystyki, której popularność w ostatnim czasie rośnie na całym świecie. Mowa tu nie tylko o zwiedzaniu cmentarzy, ale także o podróżowaniu do miejsc opuszczonych lub „nawiedzonych” czy udział w spacerach z przewodnikiem po mieście szlakiem kryminalnych wydarzeń.

5 sposobów na jesienne oszczędzanie bez wyrzeczeń. Standard życia pozostanie bez zmian

30 września 2022, 07:05
Jak pomimo stale rosnących rachunków i cen produktów nie obniżać standardu życia? Skąd znaleźć dodatkowe kilkaset złotych, które pokryje podwyżki za np. czynsz, ogrzewanie czy ratę kredytu? Oto kilka porad, które mogą w tym pomóc.

Jak zapobiec demencji przy cukrzycy? Konkretne zalecenia

21 września 2022, 13:10
Według analizy obejmującej dane na temat kilkuset tysięcy osób, tzw. zdrowy tryb życia prawie o połowę obniża zagrożenie demencją u osób z cukrzycą typu 2. Szkodliwe nawyki podwyższają tymczasem ryzyko nawet u osób bez cukrzycy.

Spuszczamy z tonu czy wręcz przeciwnie? Oto jak wyglądają ekonawyki Polaków na wakacjach

5 lipca 2022, 07:15
Rozpoczęły się upragnione wakacje. W czasie wyjazdów urlopowych nie tylko odpoczywamy od tradycyjnych obowiązków zawodowych, ale również zmieniamy swój harmonogram dnia i nawyki. Z raportu „Klimat tworzą ludzie – zachowania ekologiczne Polaków” [1] wynika, że 1/3 respondentów podczas odpoczynku wakacyjnego pamięta o zachowaniach proekologicznych i stosuje je w praktyce. Które postawy są nam najbliższe podczas wypoczynku?

Niby nic, a jednak! Mniej godzin przed telewizorem = mniejsze ryzyko zawału

30 maja 2022, 14:02
Skrócenie oglądania telewizji do mniej niż jednej godziny dziennie może pomóc w zapobieganiu więcej niż jednemu na dziesięć przypadków choroby niedokrwiennej serca – informuje pismo „BMC Medicine”.

Chcesz przeżyć wszystkich? Oto, w czym tkwi sekret długowieczności...

15 marca 2022, 19:47
Naukowcy od lat prześcigają się w odkrywaniu, w czym tkwi sekret długowieczności. Po przeprowadzeniu obserwacji i badań dają wskazówki na życie do późnej starości.

Sama chęć nie wystarczy! Ekspert o tym, co musi się zadziać, aby skutecznie wprowadzić zdrowe nawyki do stylu życia

2 lutego 2022, 13:49
Z badań wynika, że średni czas potrzebny do tego, aby zachowanie weszło w nawyk, wynosi 66 dni. Jest to oczywiście kwestia indywidualna. Niektórym bowiem wystarczą trzy tygodnie, a inni na wypracowanie odpowiedniego mechanizmu będą potrzebowali nawet trzech miesięcy. Konieczna jest cierpliwość, wytrwałość i konsekwencja. Rozpoczynając drogę do zdrowego stylu życia, warto wybrać metodę małych kroków i wyznaczać sobie po kolei takie cele, które jesteśmy w stanie zrealizować.

TO rujnuje Ci dzień: 5 najgorszych porannych nawyków

7 czerwca 2021, 07:05
Powiedzenie "grunt to dobrze zacząć dzień" to nie wyświechtany frazes...