suplementy diety

Zrezygnuj z mięsa choć jeden dzień w roku! To nie przypadek, że na datę obchodów Dnia Bez Mięsa wybrano 20 marca. To dzień poprzedzający kalendarzową wiosnę, a wiosna to najlepszy czas w roku na reformę diety poprzez wzbogacenie jej o świeże warzywa i owoce.

Nie masz już pomysłów na prezenty dla całej rodziny? Zainwestuj w ich zdrowie. Oto kilka podpowiedzi.

Jesteś notorycznie zmęczony, masz problemy z koncentracją, znowu łapie cię przeziębienie? Może dostarczasz organizmowi za mało witamin i mikroelementów wraz z dietą? W takim wypadku może warto sięgnąć po suplementy diety. Zobacz, co może ci pomóc.

Owoce tajemnicą piękna i młodości? Owszem! Zawarte w nich antyoksydanty przeciwdziałają starzeniu się skóry. Ale na tym nie koniec ich cudownych właściwości. Truskawki pomogą w walce z trądzikiem, maliny ujędrnią cerę a winogrona -złagodzą podrażnienia . Przeczytaj, jak dbać o piękną cerę jedząc owoce!

Ciepłe, słoneczne dni przypominają o tym, że zabrzmiał ostatni dzwonek na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. Zamiast tylko wykreślać kolejne pozycje z menu, warto najpierw sprawdzić, czym można je wzbogacić, by łatwiej i przyjemniej osiągnąć wymarzone rezultaty.

Badania dowodzą, że z roku na rok pijemy coraz więcej tzw. herbat funkcjonalnych (odchudzających, uspokajających, rozgrzewających). Znaczną popularność w kwestii redukcji masy ciała zyskują także suplementy diety. Pytanie tylko, na ile skuteczne są wspomniane specyfiki? Nasz ekspert, dietetyk Milena Nosek radzi, aby z rozwagą decydować się na wspomaganie nimi diety.

Preparaty multiwitaminowe popularne są zwłaszcza teraz, gdy sezon przeziębień w pełni. Eksperci jednak ostrzegają, że łykanie witaminowych suplementów diety może wcale nie poprawić zdrowia, a nawet silnie mu zagrozić.

Suplementy diety, takie jak środki wspomagające odchudzanie, mogą być nieskuteczne, a nawet niebezpieczne - uważa prezes AOTM Wojciech Matusewicz. Dodał, że są one w Polsce traktowane jako produkt żywnościowy, więc nie zawierają informacji o przeciwwskazaniach.

W aptekach obok leków widnieją tzw. suplementy diety. Na sklepowych półkach coraz więcej działających leczniczo produktów. Gdzie leży granica między zwykłą żywnością a lekiem? Coraz częściej z jej określeniem mają nawet specjaliści.