sytość

Wszystko wydaje się zdrowsze i lżejsze, gdy podajesz to z sałatką. Ale najlepsze sałatki wcale nie są dietetyczne. Prawda jest taka, że czasami najlepsze sałatki to te, których sam dressing zawiera więcej kalorii niż deser. Albo takie, których główny składnik zawiera tak mało witamin, że sałatka czuje się zażenowana.

Lato, wakacje czy urlop już za kilka miesięcy. Taka wizja to często sygnał, że trzeba coś zrobić ze swoją wagą i sylwetką. Aby uzyskać bardziej plażową figurę, nie trzeba się katować dietą czy ćwiczeniami. Są znacznie łatwiejsze sposoby. Oto kilka z nich.

Nie stroimy sobie z ciebie żartów. Naprawdę, jeśli chcesz się odchudzić, to zjedzenie ciasta czy pączków jest świetnym pomysłem, bo pomoże ci zrzucić wagę. Tak przynajmniej wynika z najnowszych badań naukowych.

Dzięki niewielkim zmianom można chudnąć łatwiej i z mniejszym wysiłkiem woli. Wystarczy zlikwidować ukryte, jedzeniowe pułapki, od których aż roi się w naszych domach - uważa amerykański psycholog i ekspert w dziedzinie zdrowego żywienia.

Dbasz o linię? Odchudzasz się? Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych potraw. Wystarczy, że będziesz je odpowiednio jadł, a pochłoniesz mniej kalorii. Oto ustalenia chińskich naukowców.

Niezbędnik zdrowej diety odchudzającej? Woda! To ona zapewnia poczucie sytości i ułatwia pozbywanie się z organizmu niepotrzebnych toksyn. Tak myśleliśmy do tej pory. To mit – przekonują tymczasem naukowcy.