Warszawa

sytość

Jak schudnąć do lata bez diety i siłowni? 8 prostych tricków

Jak schudnąć do lata bez diety i siłowni? 8 prostych tricków
Lato, wakacje czy urlop już za kilka miesięcy. Taka wizja to często sygnał, że trzeba coś zrobić ze swoją wagą i sylwetką. Aby uzyskać bardziej plażową figurę, nie trzeba się katować dietą czy ćwiczeniami. Są znacznie łatwiejsze sposoby. Oto kilka z nich.

Ciasto na śniadanie? Tak! Zwłaszcza jeśli się odchudzasz

Nie stroimy sobie z ciebie żartów. Naprawdę, jeśli chcesz się odchudzić, to zjedzenie ciasta czy pączków jest świetnym pomysłem, bo pomoże ci zrzucić wagę. Tak przynajmniej wynika z najnowszych badań naukowych.

Odchudzasz się? Oto pułapki, których należy unikać

Dzięki niewielkim zmianom można chudnąć łatwiej i z mniejszym wysiłkiem woli. Wystarczy zlikwidować ukryte, jedzeniowe pułapki, od których aż roi się w naszych domach - uważa amerykański psycholog i ekspert w dziedzinie zdrowego żywienia.

Dłuższe żucie zapewnia smukłą sylwetkę

Dbasz o linię? Odchudzasz się? Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych potraw. Wystarczy, że będziesz je odpowiednio jadł, a pochłoniesz mniej kalorii. Oto ustalenia chińskich naukowców.

Woda sprzyja odchudzaniu? Niekoniecznie!

Niezbędnik zdrowej diety odchudzającej? Woda! To ona zapewnia poczucie sytości i ułatwia pozbywanie się z organizmu niepotrzebnych toksyn. Tak myśleliśmy do tej pory. To mit – przekonują tymczasem naukowcy.
Reklama
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie