tai chi

Zawał serca to poważne ostrzeżenie i sygnał, że należy zmienić styl życia. Pomocne w tym mogą okazać się wywodzące się z Dalekiego Wschodu ćwiczenia tai chi - donoszą amerykańscy naukowcy na łamach magazynu "Journal of the American Heart Association".

Tai chi, czyli chińska gimnastyka relaksacyjna polegająca na płynnych ruchach przypominających walkę z niewidzialnym przeciwnikiem, powinna być zalecana seniorom – przekonują eksperci.

W czasie półgodzinnego treningu tym systemem można spalić nawet 1000 kalorii. Przekonała się o tym Edyta Herbuś, która promuje nowe ćwiczenia.

Wystarczy godzina chińskich ćwiczeń dwa razy w tygodniu, by lepiej radzić sobie z problemami towarzyszącymi chorobie Parkinsona. Tak pokazują najnowsze badania.

Wystarczy godzina chińskich ćwiczeń dwa razy w tygodniu, by lepiej radzić sobie z problemami towarzyszącymi chorobie Parkinsona. Tak pokazują najnowsze badania.

Wydawać by się mogło, że tai chi, czyli specjalna chińska sztuka ćwiczeń, może co najwyżej wzmocnić ciało. Tymczasem okazuje się, że w ten sposób można również wspomóc leczenie depresji, szczególnie u osób starszych.