trening

To pytanie zadajemy wujkowi Google zazwyczaj przed urlopem. Jak szybko i skutecznie pozbyć się niechcianej oponki? Oto kilka najważniejszych zasad, o których należy pamiętać podczas walki o płaski brzuch.

Już jutro - 20 czerwca - w Warszawie na Skwerze Kahla odbędzie się największy otwarty trening tego roku – adidas Ewa & #mygirls. Przez cały dzień wszystkie aktywne dziewczyny będą mogły uczestniczyć w grupowych zajęciach fitness i jogi oraz warsztatach tanecznych.

Brak ćwiczeń to choroby i duże koszty. Do aktywności fizycznej przekonują autorzy raportu przygotowanego na zlecenie Międzynarodowego Stowarzyszenia do spraw Sportu i Kultury przez Centrum Badań Ekonomicznych i Biznesowych.

Poważny wypadek na poznańskim stadionie. Podczas jednego z treningów Paweł Fajdek trafił młotem swojego trenera. Szkoleniowiec trafił do szpitala.

Słoneczna pogoda skutecznie zachęca do podjęcia różnych form aktywności fizycznej. Bieganie, jazda na rowerze, zumba czy fitness wymagają wyposażenia w wygodny outfit oraz – co najważniejsze – odpowiedni biustonosz sportowy. Tylko ten dobrze dobrany pozwoli zapobiec uszkodzeniom i deformacjom piersi w trakcie treningu. Podpowiadamy, jak dobrać model idealny dla Ciebie.

Nie każdy musi być sportowcem, ale każdy potrzebuje ruchu. Rezygnując z niego, sami sprowadzamy na siebie choroby i skracamy własne życie. A przecież nie trzeba wiele, by poprawić swoje zdrowie, kondycję, a nawet wygląd. Często spalenie zaledwie 100 kcal więcej w ciągu dnia to dla organizmu kolosalna różnica.

Miłośników sportów przybywa w Polsce z roku na rok. Aktywność fizyczna to nie tylko moda, ale dla wielu osób również styl życia. Amatorów sportów przybywa zwłaszcza na wiosnę, kiedy po zimowej przerwie chcą zrzucić dodatkowe kilogramy, nacieszyć się słońcem lub spędzić aktywnie czas z przyjaciółmi na świeżym powietrzu.

Narzekasz, że nie masz wolnego? Że do urlopu wciąż daleko, a jak już jest, to za krótki? Zobacz, co w najbliższych miesiącach czeka Justynę Kowalczyk.

Wyniki ogromnego, bo z udziałem 14 tys. mężczyzn, badania wykazały, że jest prosty sposób na zmniejszenie ryzyka nowotworu u panów w wieku średnim. Wystarczy regularnie ćwiczyć.

Reprezentacja Polski Piłki Nożnej Niewidomych rozpoczęła we Wrocławiu zgrupowanie. Dziś biało-czerwoni odobyli wspólny trening z piłkarzami Śląska Wrocław. Marco Paixao i jego koledzy przekonali się, że z zasłoniętymi oczami nie jest łatwo trafić w piłkę.