Paraliżuje cię stres? Oddychaj! Proste ćwiczenia oddechowe
17 października 2022, 17:49
Przed tobą ważne spotkanie, a jesteś tak zdenerwowany, że przestajesz myśleć? Zatrzymaj się na chwilę i weź spokojny oddech, co natychmiast dotleni mózg. A na przyszłość skorzystaj z treningu oddechowego, by wyciszyć emocje.
