umysł

Chcesz, by twój mózg działał bez zakłóceń i to przez długie lata? Zadbaj o odpowiednią dietę, która będzie wspierała jego prawidłowe funkcjonowanie. Zobacz, co powinno znaleźć się w twoim codziennym menu.

Ogromne badanie z udziałem prawie 15 tysięcy osób wykazało, że życie w mieście wyjątkowo nie służy kondycji mózgu. Powoduje problemy z pamięcią, zaburzenia funkcji poznawczych i... postarza umysł.

Zanim podejmiemy ważne życiowe decyzje, powinniśmy pierw sprawdzić, jaką godzinę pokazują wskazówki zegara. Postanowienia z 11:59 są najtrafniejsze, największym błędem może okazać się natomiast decyzja podjęta o godzinie 22.00 - twierdzą naukowcy.

Jeśli sen spędza ci z powiek obawa, że na starość stracisz świeżość umysłu, już teraz zacznij temu zapobiegać. Naukowcy proponują miły sposób na poprawę działania mózgu.

Nie lubisz odkurzać? To bierz się za zmywanie, sprzątanie lub gotowanie. Te proste domowe czynności mają zbawienny wpływ na zdrowie mózgu i chronią go przed ciężkim schorzeniem – dowodzą uczeni.

Napoje wysokoprocentowe mają ostatnio dobrą prasę. Niedawno naukowcy dowiedli, że alkohol przedłuża życie. Teraz wykazują, że poprawia pracę mózgu i pomaga rozwiązywać trudne zadania. Ale trzeba pić odpowiednią dawkę! Jaką?

Po co ci tabletki poprawiające pracę mózgu, skoro masz o wiele przyjemniejszy sposób na wzmocnienie pamięci. Naukowcy dowiedli, że osoby, które korzystają z uroków seksu, długo zachowują młody umysł.

"Pij mleko, będziesz wielki" - pamiętasz jeszcze to hasło kampanii zachęcającej do sięgania po nabiał? Okazuje się, że nie tylko wielki, ale i mądry. Mleko bowiem mądrości służy.

Jak się czujesz po świętach? Jak balon? To musisz wiedzieć, że przez twoje obżarstwo twój mózg starzeje się szybciej. Wystarczy zmienić dietę, by zyskać szansę dłuższego życia.

Idziesz do sklepu, a tam zapominasz, co miałeś kupić? Wypadają ci z pamięci daty spotkań czy imiona znajomych? Kładziesz ważną rzecz w dobrym miejscu, a potem nie wiesz, gdzie ona jest? Oj niedobrze! Twoja pamięć szwankuje. Badania pokazują, że utrata pamięci może rozpocząć się już nawet w wieku 20 lat. Dlatego warto dopingować umysł do wytężonej pracy, wykonując proste codzienne czynności. Oto 7 sposobów na poprawę pamięci.