upał

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa ostrzega przed upałami. Dla czterech południowych województw wydano ostrzeżenia trzeciego stopnia; w siedmiu województwach obowiązuje alert drugiego stopnia. RCB przypomina też o zasadach bezpiecznego wypoczynku nad wodą - w sobotę utonęło pięć osób.

Dobra alternatywa dla zwykłej wody w upalne dni. Sporządzona samodzielnie może być dodatkowo bardzo zdrowa. Dietetyk Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska radzi, jak wykorzystać letnie owoce do sporządzenia wody smakowej.

Przy jednej z głównych ulic Ostrołęki przechodzący mężczyzna zauważył dzieci pozostawione w rozgrzanym aucie i powiadomił policję. Dzięki jego reakcji, dzieciom nic się nie stało. Policja apeluje do opiekunów o rozwagę.

W upalne dni trudno bez niej żyć. Włączamy ją niemal wszędzie: w samochodzie, w pracy, w domu. Mowa oczywiście o klimatyzacji. Uciekając przed upałem do klimatyzowanych wnętrz, nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jak ten przyjemny powiew chłodu wpływa na nasze zdrowie i skórę.

Od kilku dni ponad 40 stopni jest w Hiszpanii i ten afrykański żar ma zamiar powoli przemieszczać się w głąb Europy. W Polsce aż tak gorąco nie będzie, ale ponad 30 st. C jeszcze w tym miesiącu jest bardzo prawdopodobne.

W piątek w całym kraju piękna, słoneczna pogoda. Nieduże zachmurzenie na północy i wschodzie. Gorące masy powietrza będą odpowiedzialne za wysoką temperaturę - od 25 stopni na Suwalszczyźnie do 31 na Dolnym Śląsku. W weekend będzie jeszcze cieplej.

Wygląda na to, że prawdziwie letniej pogody można się spodziewać jedynie do połowy sierpnia. Potem słupki rtęci na stałe zagoszczą poniżej 25 kresek. To wynik napływu z północy mas chłodnego powietrza, pod których wpływem znalazł się nasz kraj.

W niedzielę w całym kraju będzie pogodnie, jedynie na północnym wschodzie może przelotnie popadać. Od 20 stopni w Suwałkach do 24-25 na południu. Kolejne dni przyniosą wzrost temperatury, ale we wtorek do upałów dołączą burze.

Wiatrak, przewiewne ubranie, chłodna kąpiel – to nie wszystko, co może nam przynieść ulgę podczas upałów. Jednym ze sposobów na radzenie sobie z wysokimi temperaturami jest odpowiednia dieta. Po jakie produkty warto sięgnąć, gdy żar leje się z nieba? Podpowiada dietetyk z Naturhouse.

Chłodniki to pyszne, lekkie i łatwe do przygotowania zupy. Są niezwykle zdrowe, ponieważ przyrządza się je z surowych warzyw i owoców.