uroda

Jedną z najczęstszych przyczyn braku aktywności fizycznej są problemy z motywacją. Rozwiązaniem może być zaproszenie do ćwiczeń bliskiej osoby lub dołączenie do grupy osób mających podobne cele. Amatorskie kluby organizują m.in. biegacze. Ludzie z niskim poziomem samodyscypliny mogą też zatrudnić trenera personalnego, który zmobilizuje ich do regularnych ćwiczeń.

Wraz z nadejściem naszej pięknej, złotej jesieni warto zmienić nie tylko naszą odzież, lecz także codzienną dietę. Posiłki typowo letnie powinny zniknąć z menu, z kolei te ciepłe, bardziej pożywne powinny nam towarzyszyć na co dzień. Dania na bazie zdrowych kasz idealnie sprawdzą się w tej roli. Więcej na temat kasz oraz ich właściwości mówi Anna Różyk, dietetyk współpracujący z marką Lubella.

Chcesz kusić spojrzeniem? Jest na to prosty sposób: smoky eye i sztuczne rzęsy. Sprawdź, jak wykonać ten makijaż.

Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nużą cię zasady i wymagania dietetyczne? Kiedy żadna dieta cud nie działa, warto sięgnąć po najprostszą metodę, czyli liczenie kalorii. Wbrew pozorom to nic trudnego! Dzięki dekalogowi zarządzania kaloriami skutecznie zmniejszysz masę ciała.

Dziś w warszawskiej Arkadii rozpoczyna się impreza Sephora Trend Report. To jedno tych wydarzeń w stolicy, na którym nie może zabraknąć wszystkich fanów piękna i światowych trendów. Podczas trzech dni pełnych eksperckich konsultacji, Sephora wraz partnerami oraz gwiazdami, odkoduje trendy sezonu jesień/zima 2015/2016.

Czy stomatolog może sprawić, że poczujemy się piękniejsze? Tak! Współczesne metody na poprawę wyglądu naszych zębów sprawią, że staniemy się w oczach innych i swoich - bardziej atrakcyjne, pewne siebie, a nawet młodsze. Przygotowaliśmy przegląd najlepszych metod na odjęcie sobie lat. Stomatologia estetyczna to nie tylko wybielanie – sprawdź co jeszcze może zrobić dla Ciebie dentysta!

Anna Maruszeczko jedną nogą stoi w świecie show-biznesu. Jako znana dziennikarka bywa na imprezach i pozuje na ściankach. Z pewnością właśnie dlatego zależy jej na atrakcyjnym wyglądzie. Czy zależy jej aż tak bardzo, że zrobiła coś "ciekawego" ze swoją twarzą? Zobaczcie zdjęcia i oceńcie.

Kasza jaglana powinna być podstawą wysoko odżywczych, jesiennych dań detoksykacyjnych – twierdzą dietetycy. Nieprzypadkowo jest ona nazywana królową kasz, bo oprócz aromatycznego smaku, ma również wiele właściwości zdrowotnych. Oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom cholesterolu. Polecana jest także w chorobach trzustki, wątroby, jelit i nerek. W połączeniu z natką pietruszki, papryką czy orzechami zapobiega wychłodzeniu organizmu.

Dbając o codzienną pielęgnację skóry, nie powinno się zapominać o odpowiedniej ochronie delikatnego naskórka warg. Estetyczne usta i ładny uśmiech są nie tylko wizytówką każdej kobiety, ale i oznaką zdrowia oraz dbałości o atrakcyjny wygląd. W związku z tym jeszcze przed nałożeniem makijażu i pomalowaniem ust pomadką warto pamiętać o ich odpowiednim nawilżeniu i odżywieniu.

Dbając o codzienną pielęgnację skóry nie powinno się zapominać o odpowiedniej ochronie delikatnego naskórka warg. Estetyczne usta i ładny uśmiech są nie tylko wizytówką każdej kobiety, ale i oznaką zdrowia oraz dbałości o atrakcyjny wygląd. W związku z tym jeszcze przed nałożeniem makijażu i pomalowaniem ust pomadką warto pamiętać o ich odpowiednim nawilżeniu i odżywieniu.