Zdaniem ekspertów to powtarzalność każdego dnia jest dla dziecka najważniejsza. Przyszłe mamy obawiają się tego co czeka je w domu, a szczególnie nieprzespanych nocy. Jak skutecznie uśpić małe dziecko? Ekspert podpowiada: Warto wypracować sobie rytm dnia i ustalić stałe godziny kąpieli, karmienia i snu. Ważna jest bliskość, ale przydatne są również smoczki uspokajające. Wyspane dziecko jest zdrowsze, bardziej radosne i ciekawe świata, lepiej też przyswaja bodźce ze środowiska. Dlatego rodzice powinni zadbać o odpowiednie warunki do spania dla swoich dzieci, m.in. prawidłową temperaturę i nawilżenie powietrza w pokoju, suchą pieluszkę i wyciszenie emocjonalne przed snem. W usypianiu pomaga czytanie bajki, śpiewanie kołysanek i biały szum, czyli jednostajne dźwięki wydawane przez niektóre sprzęty domowe, np. suszarkę.
- 22:15
- 21:59
- 21:25
- 21:02
- 20:54
