utrata wagi

utrata-wagi

Chcesz schudnąć, ale nie widać efektów? Popełniasz jeden z często spotykanych błędów

23 stycznia 2024, 16:20
Chcesz schudnąć, ale nie widać efektów? Popełniasz jeden z często spotykanych błędów
Zrzucenie nadmiaru kilogramów i utrzymanie szczupłej sylwetki, zwłaszcza w dojrzałym wieku, nie są prostym zadaniem. Wiele z nas popełnia błędy, które da się łatwo wyeliminować. Gdy jemy nieregularnie, omijamy posiłki czy mamy zbyt długie przerwy między nimi, nasz organizm spowalnia metabolizm. Traci orientację i nie wie, czego się spodziewać, więc zaczyna oszczędzać energię. Dlatego, aby schudnąć trzeba nauczyć się jeść więcej i częściej.

Nawet przemijająca utrata wagi jest dobra dla zdrowia. Chroni przed chorobami...

29 marca 2023, 07:24
Osoby otyłe, które schudły dzięki behawioralnym programom odchudzania, a potem ponownie przybrały na wadze, po latach są mniej narażone na choroby serca i cukrzycę typu 2 – informuje pismo „Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes”.

Obfite śniadania zmniejszają głód. Czy pomagają w utracie wagi?

14 września 2022, 20:19
To, czy największy posiłek spożywa się wcześnie rano czy też późnym popołudniem, w żaden sposób na wpływa na to, jak organizm metabolizuje kalorie, a więc nie ułatwia chudnięcia - wynika z nowego badania opublikowanego w „Cell Metabolism”.

Czym grozi szybkie zbijanie wagi przed zawodami? Zmniejsza szansę na zwycięstwo?

19 kwietnia 2022, 17:21
Zawodnicy, którzy szybko zmniejszą masę ciała przed walką, są bardziej narażeni na wstrząśnienia mózgu oraz błędną diagnozę ewentualnych urazów głowy, co może skończyć się tragicznie - udowodnili jako pierwsi na świecie naukowcy z trzech brytyjskich uniwersytetów.

6 symptomów, które powinny cię zaniepokoić. To może być cukrzyca

18 września 2019, 20:10
Mówi się, że cukrzyca lubi rozwijać się w ukryciu. Niektóre jej objawy można bowiem pomylić na przykład z przepracowaniem czy kiepską dietą. Tymczasem są one dość charakterystyczne dla tej choroby. Poznaj je.
Reklama

Czy post to sposób na trwałą utratę wagi?

19 maja 2019, 22:00
W czasach, w których otyłość uważa się za jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych, coraz większą popularność zdobywają sobie różnego rodzaju diety. Większość z nich, mimo iż daje szybkie efekty, równie szybko powoduje efekt jojo. Jak szybko zrzucić 10 kg i jednocześnie nie doświadczyć powrotu wagi?

Twoja waga kłamie? Niekonieczne, ale całej prawdy też nie mówi

17 października 2015, 22:40
Wreszcie udało ci się zmobilizować do ćwiczeń. Biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, grasz w tenisa albo chodzisz na siłownię. Starasz się też zdrowo odżywiać. Na początku była euforia, bo efekty było widać gołym okiem. Minęło jednak trochę czasu i teraz, mimo intensywnych treningów i wielu wyrzeczeń, spada jedynie twoja motywacja, bo waga ani drgnie. Co się stało?

Jednak lepiej szybko niż stopniowo? Skuteczne odchudzanie

20 października 2014, 00:04
Wybrać drastyczną dietę, która gwarantuje utratę wagi w krótkim czasie czy może stopniowe odchudzanie? Który sposób na zrzucenie kilogramów jest skuteczniejszy i nie kończy się efektem jo-jo? Naukowcy znają odpowiedź.

Zaledwie 5 proc. masy ciała mniej, a zysk wielki

25 czerwca 2014, 22:51
Do listy argumentów przemawiających za tym, że warto zrzucić nadliczbowe kilogramy, należy dodać jeszcze: poprawa nastroju i dłuższy, spokojny sen.

Utrata wagi nie poprawia płodności. Ale zwiększa apetyt na seks

22 października 2012, 00:21
Naukowcy sprawdzili, ile jest prawdy w teorii przekazywanej przez lekarzy pacjentkom starającym się o dziecko. To mit, że odchudzanie zwiększa płodność. Faktem jest, że utrata wagi zwiększa libido.
Reklama

Mniej wagi, więcej w łóżku! Sposób na lepszy seks

2 lipca 2012, 07:51
Lekarze przeprowadzili badania z udziałem 900 mężczyzn, którzy chcieli ustrzec się przed cukrzycą. Przy okazji odkryli, że ta profilaktyka rewelacyjnie wpływa na życie erotyczne panów – zwiększa ich potencję i potęguje erekcję. Zobacz.

Jedzenie przez nos. Niebezpieczna dieta owładnęła kobiety

23 kwietnia 2012, 12:07
To wprost niewiarygodne, do czego zdolne są kobiety, które chcą zachwycać szczupłą sylwetką. Zwłaszcza kobiety, które są tuż przed własnym ślubem. Drastyczna (i makabryczna) dieta "K-E Diet" owładnęła panny młode. Panie jedzą nosem...