Witamina B6 może osłabiać lęki i depresję. WYNIKI badań03 sierpnia 2022Wstępne badanie wskazało, że wysokie dawki witaminy B6, które można zapewnić odpowiednimi suplementami, w pewnym stopniu redukują objawy depresji i zaburzeń lękowych.
Jaka jest maksymalna dawka wit. B6, żelaza, magnezu w suplementach?03 stycznia 2020 Maksymalny dzienny poziomy witaminy B6 w suplementach diety dla osób dorosłych ustalono na 18 mg, magnezu na 400 mg, żelaza na 20 mg, miedzi na 2 mg - poinformował na swojej stronie internetowej Główny Inspektor Sanitarny.
Magnez w diecie. W jakich produktach znajdziemy go najwięcej?29 lipca 2019Magnez jest bardzo ważny w diecie każdego człowieka. Wspomaga pracę serca i mózgu.
Problemy z koncentracją, kołatanie serca? To może być niedobór magnezu08 września 2017Magnez jest bardzo ważny w diecie każdego człowieka. Jego dzienne zapotrzebowanie to ok. 350 mg dla mężczyzn i 280 mg dla kobiet.