witamina C

Jeśli chcesz mieć pewność, że twoje ciśnienie krwi będzie na właściwym poziomie, powinieneś włączyć do diety dwie witaminy - C i E. Tak wynika z najnowszych badań.

Jest przeciwutleniaczem i jednym z jej zadań jest ochrona przed rakiem. Najnowsze badania wykazały, że może być szczególnie niebezpieczna dla palaczy, bo przyspiesza wzrost guzów.

Czy duże dawki witaminy C podnoszą ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty? Naukowcy sprawdzili to w badaniu z udziałem blisko 48 tysięcy mężczyzn w wieku od 40 do 75 lat.

W sezonie przeziębień sięgamy po nią bardzo chętnie i nie liczymy się z zalecanymi dawkami, bo... "przecież to tylko witamina C". Jak wynika z badań, nie jest całkowicie bezpieczna.

Wyniki tych badań mogą zaniepokoić osoby, które lubią przyjmować witaminy w tabletkach. Brytyjscy naukowcy przeprowadzili eksperyment, który wykazał, że nadmiar witamin może być znacząco szkodliwy dla zdrowia.

Wiele osób łyka duże dawki witamin, szczególnie w okresie zimowo-wiosennym, by wzmocnić swój organizm. Tymczasem w ten sposób mogą osłabić swój wzrok. Szczególnie groźne jest nadużywanie dwóch witamin – C i E.

Pomidory z upraw ekologicznych zawierają więcej witaminy C, cukrów i innych związków niż pomidory z upraw tradycyjnych - czytamy na stronach "Public Library of Science ONE".

Myślisz, że witamina C to dobry środek zapobiegający i leczący przeziębienie? Oczywiście, ale jak pokazują najnowsze badania, tylko pod jednym warunkiem. Że oprócz przyjmowania witaminy C będziesz również ćwiczyć. A z tym już może być gorzej.

Ciepłe swetry, szale i rajstopy to zwiastun jesieni i sezonu na przeziębienia. To także sygnał, że czas zadbać o odporność. Zamiast połykać garści leków, warto ustrzec się przed grypa w naturalny sposób - dbając o dietą bogata w witaminę C.

Jeśli chcesz oszukać naturę i odjąć sobie lat, nie musisz umawiać się na zabieg u chirurga plastycznego. Wystarczy, że wzbogacisz dietę w rukiew wodną. Okrzyknięto ją nowym eliksirem młodości.