witamina E

Wiele osób łyka duże dawki witamin, szczególnie w okresie zimowo-wiosennym, by wzmocnić swój organizm. Tymczasem w ten sposób mogą osłabić swój wzrok. Szczególnie groźne jest nadużywanie dwóch witamin – C i E.

Jeśli chcesz oszukać naturę i odjąć sobie lat, nie musisz umawiać się na zabieg u chirurga plastycznego. Wystarczy, że wzbogacisz dietę w rukiew wodną. Okrzyknięto ją nowym eliksirem młodości.

Nazywana jest witaminą młodości i płodności. Sięga po nią wiele osób, nie zdając sobie sprawy z tego, że gdy mają jej za dużo w organizmie, są bardziej narażeni na dotkliwe złamania kości.

Starsze kobiety, które zażywają suplementy diety, np. multiwitaminowe, z kwasem foliowym, żelazem i miedzią, są bardziej narażone na zgon niż panie nie będące amatorkami takich preparatów - wynika z fińsko-amerykańskich badań.