woman self-care

woman-self-care

Zdrowe ustalanie granic, czyli 5 podstawowych zasad dbania o siebie

13 kwietnia 2022, 07:05
Zdrowe ustalanie granic, czyli 5 podstawowych zasad dbania o siebie
Wiele mówi się o tym, że powinniśmy o siebie dbać – głównie w kontekście zdrowia psychicznego. Natłok czynników, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie jest coraz większy, a my zmagamy się z problemami psychicznymi, które utrudniają lub wręcz uniemożliwiają normalne życie. Na szczęście coraz chętniej szukamy pomocy u specjalistów. O swoją psychikę warto jednak zatroszczyć się już tu i teraz. Jak to zrobić?

Nie tylko zabiegi pielęgnacyjne! 8 rzeczy, które z okazji 8 marca powinna zrobić dla siebie każda kobieta

8 marca 2022, 07:15
Kwiaty, kartki z życzeniami, drobne upominki… To miłe gesty, z którymi wielu osobom może kojarzyć się Dzień Kobiet. Zamiast jednak czekać na tego typu drobiazgi, warto zastanowić się nad tym, co ty sama możesz zrobić dobrego dla siebie i swojego zdrowia. Przedstawiamy kilka propozycji, które pomogą po prostu żyć lepiej i w zgodzie ze sobą. Oczywiście wszystkich z nich nie zrealizujesz tego jednego dnia, jednak właśnie 8 marca możesz podjąć decyzję o ich wcieleniu w życie. Gotowa?