wstawanie

wstawanie

Pokonać "bezwładność snu" - dobre rady na skuteczne wstawanie

12 lipca 2021, 07:05
Pokonać "bezwładność snu" - dobre rady na skuteczne wstawanie
Ten problem zna większość ludzi, którzy muszą wcześnie wstawać...

Pobudka o świcie nie musi być problemem. Jak nauczyć się wczesnego wstawania?

15 lutego 2021, 20:49
Przymusowa praca zdalna to jeden z elementów, które nie sprzyjają wczesnemu wstawaniu, chociaż wiele osób nie może się do tego zmotywować niezależnie od pandemii. Czy zatem możemy nauczyć się wczesnego wstawania? Co robić, aby nasz sen był efektywny? Pobudka o świcie nie musi być problemem. Psycholog i dietetyk radzą, jak stać się rannym ptaszkiem, który pokocha poranki.

Kto rano wstaje... „Skowronki” szczęśliwsze niż „sowy”. Dlaczego?

11 czerwca 2012, 21:53
Wstajesz rano z naładowanymi bateriami i śpiewem na ustach, a może „rozkręcasz” i najlepiej czujesz się w późnych godzinach? Nie jest tajemnicą, że dzielimy się na „sowy” i „skowronki”. Jak się okazuje, te preferencje mogą mieć wpływ na nasze poczucie szczęścia…

Superbudzik dla śpiochów. Nie sposób go wyłączyć...

10 kwietnia 2012, 19:44
10.04. Waszyngton (PAP/AP) - Ze zwykłym budzikiem śpioch zawsze sobie poradzi - wyłączy go, wyciągnie wtyczkę z kontaktu, będzie wielokrotnie naciskał klawisz "drzemka", przedłużając sen o kolejne 10 minut, by w efekcie znów wstać za późno. Budzik Paula Sammuta potrafi się z tym uporać.

Wstawaj wcześniej. Schudniesz!

16 września 2011, 08:38
Kto rano wstaje, temu... żyje się lepiej. Tak donoszą brytyjscy naukowcy. Z ich badań wynika, że ludzie, którzy budzą się wcześnie, lepiej się odżywiają, są szczuplejsi, szczęśliwsi i zdrowsi.
Reklama