wysypiać się Ile spać, by uniknąć udaru mózgu, a nawet raka? Uczeni podają konkrety Pięć lub mniej godzin snu w ciągu doby u osób w średnim i podeszłym wieku wiąże się z wyższym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych - ostrzegają naukowcy z University College London (UCL). Poranne wstawanie – jesteś sową czy skowronkiem? Poranne wstawanie jest zmorą dla nocnych marków. Ile godzin snu potrzebuje nasz organizm by wypocząć? Jak długo spać, by uniknąć cukrzycy? Nowe dane Odpowiednia dawka snu gwarantuje nie tylko lepsze samopoczucie, ale i zapobiega otyłości. Zmniejsza również zagrożenie cukrzycą typu 2. Najlepsze i najgorsze pozycje do spania Jednego dnia budzisz się wypoczęty, innego tak, jakbyś w ogóle nie zmrużył oka? Problemem może być kiepska pozycja podczas snu. Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie
