wysypiać się

wysypiac-sie

Ile spać, by uniknąć udaru mózgu, a nawet raka? Uczeni podają konkrety

25 października 2022, 16:24
Ile spać, by uniknąć udaru mózgu, a nawet raka? Uczeni podają konkrety
Pięć lub mniej godzin snu w ciągu doby u osób w średnim i podeszłym wieku wiąże się z wyższym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych - ostrzegają naukowcy z University College London (UCL).

Poranne wstawanie – jesteś sową czy skowronkiem?

5 marca 2019, 22:18
Poranne wstawanie jest zmorą dla nocnych marków. Ile godzin snu potrzebuje nasz organizm by wypocząć?

Jak długo spać, by uniknąć cukrzycy? Nowe dane

4 listopada 2015, 23:26
Odpowiednia dawka snu gwarantuje nie tylko lepsze samopoczucie, ale i zapobiega otyłości. Zmniejsza również zagrożenie cukrzycą typu 2.

Najlepsze i najgorsze pozycje do spania

5 grudnia 2014, 00:56
Jednego dnia budzisz się wypoczęty, innego tak, jakbyś w ogóle nie zmrużył oka? Problemem może być kiepska pozycja podczas snu.