wytrwać na diecie

wytrwac-na-diecie

Nie wystarczy zrzucić wagę. Ile powinna trwać dieta, by utrzymać jej efekt?

15 kwietnia 2016, 18:05
Nie wystarczy zrzucić wagę. Ile powinna trwać dieta, by utrzymać jej efekt?
Osoby, które decydują się na odchudzanie, powinny wiedzieć, że ich dieta nie kończy się w chwili utraty nadliczbowych kilogramów. W przeciwnym razie dopadnie je efekt jo-jo.

Dieta z sukcesem? To możliwe! Radzi ekspert

10 kwietnia 2013, 23:33
Wraz z końcem zimy większość kobiet decyduje się przejść na dietę, choć niewiele z nich potrafi wytrwać w postanowieniu do końca. Dlaczego? Zła motywacja, oraz traktowanie jedzenia w kategorii nagród i kar jest najczęstszym problemem.