zapobiec cukrzycy

Cukrzyca to epidemia XXI wieku. Rośnie liczba chorych, choć w większości przypadków można było tego uniknąć. Jakie są czynniki ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2?

Zdrowe odżywianie - to motyw przewodni tegorocznych obchodów Światowego Dnia Cukrzycy. Krajowy konsultant w dziedzinie diabetologii profesor Krzysztof Strojek podkreślił, że nadwaga i otyłość sprzyjają rozwojowi cukrzycy - choroby, która nieleczona może uszkodzić wiele narządów.

Zjedzenie czterech jajek w tygodniu zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu drugiego - ustalili fińscy naukowcy. Według nich, jajka zawierają składniki, które usprawniają metabolizm glukozy i w efekcie obniżają poziom cukru we krwi.

Liczne spory wywołały badania naukowe, które wskazują, że używanie sztucznych słodzików zamiast cukru może pośrednio prowadzić do cukrzycy, zamiast ją zwalczać. Kontrowersyjną publikację izraelskich naukowców zamieszcza dzisiejszy tygodnik „Nature”.

Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu są zdrowsze niż inne zawierające tłuszcze nasycone. Wystarczy jeść codziennie osiem porcji pełnego mleka, śmietany, masła i sera, by obniżyć ryzyko cukrzycy 2 aż o 25 proc.

Odpowiednia dieta może w znacznym stopniu zapobiec cukrzycy. Takiego zdania są naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Harvarda, którzy zaprezentowali wyniki swych badań podczas spotkania Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego w San Francisco.

Duże ilości owoców w diecie mogą chronić przed cukrzycą. Tak wynika z badań amerykańskich naukowców, którzy analizowali dietę 187 tysięcy ludzi.

Miałeś gorący (nie tylko z powodu temperatury za oknem) tydzień? Nie żałuj sobie odpoczynku w weekend. W ten sposób zapobiegniesz rozwojowi cukrzycy typu 2.

Kto to słyszał: tłuste i słodkie kakao przed snem? Nasze babcie i mamy złapałyby się za głowę. Zupełnie niesłusznie, bo jak pokazują ostatnie badania, ten przysmak zapobiega... cukrzycy.