zapobiec nowotworom

Przed 30 laty w 1987 r. ogłoszono pierwszy Europejski Kodeks Walki z Rakiem, który przekonuje o tym, że - stosując się do jego zaleceń - można zapobiec co drugiemu przypadkowi zachorowania na nowotwory. Powstał on z inicjatywy Komisji Europejskiej.

Stres, papierosy, opalanie się i spaliny - to w dużej mierze przyspiesza powstawanie wolnych rodników. W niewielkiej ilości są one potrzebne naszemu systemowi odpornościowemu. Jednak ich nadmiar jest groźny dla organizmu. Wolne rodniki nie tylko szkodzą naszej skórze, lecz także zwiększają ryzyko groźnych chorób. Bronią w walce z wolnymi rodnikami są antyoksydanty.

Już nastolatkowie mogą zadbać o swoje zdrowie w taki sposób, by w przyszłości zminimalizować ryzyko zachorowania na raka. Najnowsze badania wykazały, że potrzebna jest odpowiednia dawka ruchu.

Zmiana diety może ograniczyć ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory. W przypadku raka żołądka i jelita grubego inny sposób żywienia mógłby uchronić nawet połowę pacjentów przed zachorowaniem.

Nowotwory złośliwe są drugą najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Tymczasem jednej trzeciej zachorowań na nowotwory można by zapobiec poprzez pozytywne zmiany stylu życia, dotyczące m.in. regularnej aktywności fizycznej oraz odpowiedniego sposobu odżywiania się.

Czy dieta może zapobiec nowotworom? Oczywiście! Tylko część zachorowań jest uwarunkowanych genetycznie. Wyniki badań amerykańskiego MD Anderson Cancer Institute wykazały niedawno, że większość nowotworów związanych jest z czynnikami środowiskowymi, w tym aż jedna trzecia - ze stosowaną dietą.

Trzeba jak najszybciej zahamować wzrost zachorowań na nowotwory głowy i szyi. Alarmują uczestnicy warszawskiej debaty nad Pierwszym Ogólnopolskim Programem Profilaktyki Nowotworów Głowy i Szyi.