Kiedy zasypiać, by mieć zdrowe serce?29 listopada 2021Wczesne lub późne chodzenie spać ma negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Czy pora roku ma wpływ na potrzebę snu?
Nie może zasnąć, niespokojnie śpi? Jak pomóc dziecku?17 marca 2018Zaburzenia snu u dzieci to coraz bardziej powszechny problem. Z czego mogą wynikać? Co zrobić, by dziecko nie miewało problemów z zaśnięciem?
Metoda zasypiania 4-7-8, by szybko usnąć i się wyspać. Na czym polega?05 października 2017Coraz więcej osób boryka się z problemami z zasypianiem. Jakie przedmioty pod żadnym pozorem nie powinny znaleźć się w sypialni? Czy pora zasypiania ma faktycznie znaczenie?