zbilansowana dieta

Zdrowe żywienie kosztuje – to wiedzą wszyscy. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że tanie jedzenie w rzeczywistości kosztuje dużo więcej. Koszty te płaci się po prostu później, lecząc nabyte przez niezdrowy tryb życia choroby.

Osoby, które często sięgają po jogurty, mają zwykle lepiej zbilansowaną dietę, bogatszą w składniki odżywcze - wynika z najnowszych badań. Jedna szklanka jogurtu ma podobną wartość, jak szklanka mleka, ale zawiera o 50 proc. więcej potasu, wapnia i magnezu.

Desperacko łapią się najróżniejszych diet, ciągle liczą kalorie. Motywację daje im wizerunek znanej osobistości. I tak Brytyjczycy spędzają aż 14 lat swego życia na walce o szczupłą sylwetkę. Co na to eksperci?

Masz ogromną słabość do słodyczy, ale chciałbyś nad tym zapanować? Według amerykańskich naukowców jest na to prosty i przyjemny sposób. Skorzystaj z ich zaleceń, a przestaniesz ulegać nieodpartej pokusie sięgania po łakocie.