zdrowe jedzenie

zdrowe-jedzenie

Świąteczne obżarstwo. Jak jeść, aby się nie przejeść? Kilka najważniejszych rad

21 grudnia 2023, 13:59
Świąteczne obżarstwo. Jak jeść, aby się nie przejeść? Kilka najważniejszych rad
Przed nami okres świąteczny. To czas odpoczynku, spotkań z najbliższymi i intensywnego biesiadowania. Widząc tyle znakomitych dań na stole, czasem trudno będzie się oprzeć niekontrolowanemu obżarstwu. Co robić, aby zminimalizować skutki przejedzenia, a najlepiej - jak ich uniknąć? Oto kilka pożytecznych rad.

Nie jemy zdrowiej niż w poprzednim wieku! Wyniki badania diety w skali globalnej

22 września 2022, 14:35
Jak wykazały badania przeprowadzone w 185 krajach, w skali globalnej diety nie są obecnie dużo zdrowsze niż 30 lat temu – informuje pismo „Nature Food”.

Zasada zdrowego talerza - z czym i jak to się je?

9 czerwca 2022, 07:15
Zarówno Piramida Zdrowego Żywienia, jak i Talerz Żywieniowy pokazują wzajemne proporcje poszczególnych składników diety względem siebie. Sugerują ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Zdrowy talerz to proste przełożenie piramidy na praktykę, czyli każdy posiłek. Wystarczy zapamiętać podstawowy podział.

Śniadanie w biegu? TYCH rzeczy nie powinno się wrzucać do pustego żołądka

15 listopada 2018, 13:00
Poranny pośpiech nie sprzyja przygotowywaniu posiłków, ale dla własnego dobra warto uważniej wybierać to, co się wtedy je i pije.

Cenne właściwości suszonych owoców. Dlaczego warto je jeść?

20 lipca 2016, 18:55
Suszone owoce to świetna alternatywa dla miłośników słodkości. Przysmaki często zawierają w sobie naturalne cukry, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie.
Reklama

"Nie będzie sklepików szkolnych". Ajenci nie podpisują umów

28 sierpnia 2015, 20:00
Ajenci prowadzący bufety w szkole twierdzą, że część sklepików zniknie z tych placówek. Według nich, ta działalność po prostu przestanie się opłacać.

Masło powstaje z ziaren masłowca? Co dzieci wiedzą o jedzeniu?

26 sierpnia 2015, 19:13
Od 1 września ma zacząć obowiązywać ustawa, która zakazuje śmieciowego jedzenia w sklepikach szkolnych. Tymczasem, dzieci i młodzież bardzo często nie potrafią rozpoznać zdrowego posiłku.