zdrowe serce

Naukowcy wzięli na warsztat dane 3,5 miliona osób. Porównywali kondycję układu krążenia wolontariuszy, biorąc pod uwagę to, czy są singlami, rozwodnikami, wdowcami, a może pozostają z związku małżeńskim.

Przez lata naukowcy za przykład zdrowej zbilansowanej diety, stawiali dietę śródziemnomorską. Bogata w owoce morza, oliwę z oliwek, warzywa i świeże owoce uznawana jest za remedium na wiele dolegliwości i sposób na zachowanie zdrowia. Okazuje się jednak, że podobne właściwości posiada dieta skandynawska.

Bieganie, a może po prostu spacerek? Naukowcy sprawdzili, jaki sposób poruszania się dobroczynnie wpływa na zdrowie, chroniąc nas przed schorzeniami serca i cukrzycą.

Lekka modyfikacja codziennego menu może przedłużyć ci życie. Naukowcy dokładnie sprawdzili, ile zyskasz, jeśli tylko w tygodniu zjesz dwie porcje tłustych ryb.

Ogromne badanie z udziałem 15 tysięcy wegetarian i niemal 30 tysięcy ludzi, którzy jedzą mięso i ryby, wykazało, która dieta jest zdrowsza.

Jak wynika z badań, smakosze fasoli, ciecierzycy i soczewicy muszą mieć zdrowe serce. Ale nie tylko. Naukowcy dowiedli, że dieta obfitująca w rośliny strączkowe ratuje życie chorym na cukrzycę typu 2.