zdrowie

Przełom lutego i marca to ciężka przeprawa dla organizmu. Choć dni staja się coraz dłuższe, to pogodowe anomalia potrafią mocno namieszać w naszej odporności. Główną przyczyną złego samopoczucia jest brak słońca, które odpowiada za m.in. produkcję witaminy D oraz serotoniny, bez której organizm jest bardziej podatny na depresję. Jak poradzić sobie w tym okresie i wyjść z niego bez szwanku na zdrowiu?

Bóle pleców, głowy i ramion, dyskopatia, zespół cieśni kanału nadgarstka, kłopoty z krążeniem i żylaki – to wcale nie przypadkowa lista dolegliwości. Właśnie na tego rodzaju problemy zdrowotne narażasz się, jeśli dzień w dzień spędzasz wiele godzin, siedząc za biurkiem. Sprawdź, co dokładnie ci grozi i jak możesz ustrzec się przed najpowszechniejszymi schorzeniami.

Warzywa nad węglowodanami, właściwe proporcje tłuszczy i białka oraz więcej aktywności fizycznej, to najważniejsze zmiany, jakie znalazły się w opublikowanej niedawno nowej „Piramidzie Zdrowego Żywienia”. Eksperci komentują nowe zasady zdrowego odżywiania i radzą jak zmienić nawyki żywieniowe.

Leczenie w domu, finansowanie regionalne i budowa centrów zdrowia psychicznego. To Narodowy Program Ochrony Zdrowia Psychicznego 2016–2020.

Gdy mamy zły humor, chętnie sięgamy po kawałek czekolady, ciastko lub cukierka. To tendencja wspólna przede wszystkim dla osób cierpiących z powodu sezonowego obniżenia nastroju, kobiet przed miesiączką i... uzależnionych od cukru – bo potrzebę regularnego spożywania słodyczy można zaliczyć do uzależnień. W Tłusty Czwartek albo przed Ostatkami i Światowym Dniem Nutelli, czyli w okresie, w którym pochłaniamy cukier jak gąbka, warto zastanowić się, dlaczego toksyczne uczucie przejmuje nad nami kontrolę.

Apteka nie będzie już zwykłym sklepem z lekami, lecz punktem konsultacyjnym. Aptekarz zaś kimś w rodzaju lekarza od drobnych przypadków.

W Tłusty Czwartek na pewno trudno było sobie odmówić pączkowego szaleństwa do porannej kawy, po lunchu czy na podwieczorek. Jednak z każdym kęsem spożywałaś mnóstwo cukru i tłuszczu, a więc zbędne kalorie. Teraz warto wcielić w życie kilka zasad, które pozwolą Ci zachować dobrą formę i dobrze czuć się po słodkiej uczcie. Oto, co radzi Marta Szkupińska, dietetyk grupy Lux Med.

Wprawdzie ze wszelkich badań wynika, że statystycznie kobiety żyją dłużej mężczyźni, ale nie oznacza to, że zawsze cieszą się lepszym zdrowiem niż oni. Przeciwnie: są takie choroby, na które to właśnie panie cierpią częściej. Oto 5 najpopularniejszych z nich.

Koszyk świadczeń zdrowotnych pod lupą ministerstwa zdrowia. Wiceminister Krzysztof Łanda zapowiada gruntowny przegląd i reformę wykazu świadczeń medycznych, które są finansowane ze środków publicznych.

Gnieźnieńska prokuratura postawiła zarzut narażenia na utratę życia lub zdrowia opiekunce ze świetlicy szkolnej w Trzemesznie. We wrześniu ubiegłego roku sześcioletnia dziewczynka wyszła niepostrzeżenie ze świetlicy i poszła ruchliwą drogą do oddalonego o 8 kilometrów domu. Alarm wszczęła matka dziecka, która przyjechała po nie do szkoły.