zdrowie

Ludzie, którzy piją herbatę, są zdrowsi od miłośników kawy, natomiast wino chroni serca tylko tych, którzy regularnie ćwiczą. Wskazują na to wyniki najnowszych badań przedstawionych podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Barcelonie.

Rezygnacja ze śniadania może być przyczyną problemów z nadwagą, a nawet depresji. Dietetycy radzą, aby poranny posiłek komponować tak, by dostarczał minimum 25 procent dziennego zapotrzebowania na energię. Nie należy zapominać również o kolacji, bez której organizm nie zregeneruje się prawidłowo w nocy. Lekki wieczorny posiłek powinien dostarczyć składników odżywczych, ale nie zbędnych kalorii.

Wreszcie tytoń przyda się lekarzom. Naukowcy, którzy pracują nad eksperymentalnym lekiem o nazwie ZMapp, wykorzystują liście tytoniu do produkcji protein dezaktywujących wirusa i zabijających komórki zainfekowane Ebolą.

Wirus Ebola może być diagnozowany wstępnie w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego - PZH w Warszawie. Poinformował o tym Dyrektor Instytutu profesor Mirosław Wysocki.

Anglicy mawiają an apple a day keeps the doctor away (jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie), Polacy od kilku dni mówią Jedz jabłka, postaw się Putinowi. Jest wiele powodów – zdrowotnych i gospodarczych, dla których warto jeść właśnie te owoce.

Skok może wywołać szok. Opalanie w pełnym słońcu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, które napełniają się krwią. Skok do wody i nagłe schłodzenie ciała może skończyć się tragicznie - szokiem termicznym i zatrzymaniem akcji serca - ostrzega doktor Elżbieta Weinzieher z wojewódzkiej stacji pogotowia ratunkowego w Warszawie.

Sjesta trwająca dłużej niż półgodziny szkodzi zdrowiu - ostrzegają hiszpańscy naukowcy, pracownicy Ośrodka Medycyny Snu z Walencji, na wschodzie kraju. Z przeprowadzonych przez nich badań wynika też, że z poobiedni odpoczynek należy zakończyć najpóźniej o16.30.

Lekarze biją na alarm, że osoby starsze za rzadko podejmują jakąkolwiek aktywność fizyczną. W efekcie częściej mają schorzenia układu krążenia i cukrzycę typu 2. A tak naprawdę wystarczy minuta ćwiczeń dwa razy w tygodniu, by zachować zdrowie na dłużej.

Źle ustawiony fotel, niedociągnięte pasy i niepoprawne sterowanie kierownicą mogą uczynić naszą podróż mniej komfortową, utrudnić sprawną reakcję oraz zmniejszyć ochronę w razie wypadku drogowego. Jak wybrać wygodną, zdrową i bezpieczną pozycję do jazdy samochodem?

Wystarczy siedem godzin snu, by porządnie zregenerować organizm. Taka porcja nocnego odpoczynku gwarantuje, że mózg i ciało będą w dobrej formie. Natomiast dłuższy i krótszy sen może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne.