zdrowie kobiety

Większość kobiet do walki z cellulitem używa specjalnych kosmetyków kupowanych w drogeriach. Efekty ich działania nie zawsze są jednak zadowalające. Eksperci radzą skorzystać z profesjonalnych zabiegów, a także zmienić dietę i regularnie ćwiczyć.

Wypełnianie skóry kwasem hialuronowym z roku na rok zyskuje coraz więcej entuzjastów. Jednak mimo że popularność tego zabiegu rośnie, nie zawsze wiemy, jak właściwie się do niego przygotować. Kilku wskazówek udziela ekspert dr Agnieszka Pietrzykowska.

Noszenie źle dobranego biustonosza może powodować bóle głowy, kręgosłupa i pleców. Lekarze z USA podejrzewają nawet, że zbyt ciasna bielizna zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi. Dlatego jeśli biustonosz powoduje dyskomfort, trzeba koniecznie skonsultować się z brafitterką.

Masaż odchudzający to dobry sposób na zrzucenie kilogramów. Redukuje cellulit, modeluje ciało i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Należy jednak pamiętać, że same zabiegi nie wystarczą. Powinno się je stosować w połączeniu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Wtedy można schudnąć nawet 20 kilogramów.

Aż 59 proc. Polek nie miałoby nic przeciwko zabiegowi chirurgicznemu lub zabiegowi medycyny estetycznej, który poprawiłby wygląd ich biustu. Powód – 52 proc. kobiet jest niezadowolona z wyglądu swoich piersi, a 17 proc. ma z tego powodu kompleksy – wynika z sondażu przeprowadzonego wśród blisko 1000 Polek przez Body Care Clinic, klinikę medycyny estetycznej z Katowic.

Osoby wykonujący tzw. pracę biurową, czyli najczęściej siedzącą powinny koniecznie w codziennym rozkładzie zajęć znaleźć czas na aktywność fizyczną. Zwykle zaleca się 30 minut dziennie umiarkowanie intensywnych ćwiczeń, przynajmniej pięć razy w tygodniu.

Lato już dawno spakowało swoje walizki, by ustąpić miejsca jesieni – porze roku, podczas której odporność naszego organizmu szczególnie ulega osłabieniu. Ponure i krótkie dni, a także niższa jesienna temperatura to również powody, dla których nasz organizm rzadziej sygnalizuje potrzebę nawodnienia. Dlatego też warto pamiętać, że oprócz profilaktyki służącej uniknięciu przeziębienia należy codziennie, bez względu na porę roku, dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę wody, która zapewni jego prawidłowe funkcjonowanie.

Ile razy słyszałaś od swoich najbliższych lub sama postanawiałaś, że „od jutra, od poniedziałku, od pierwszego…” zaczynam się odchudzać? Cele są szczytne, niestety motywacji starcza na krótko. Z czego to wynika? Często coś sobie postanawiamy, dużo chcemy, a tak naprawdę nie jesteśmy gotowi psychicznie na wyzwanie, jakim jest odchudzanie. Aby wytrwać w postanowieniu zrzucania zbędnych kilogramów, trzeba ustalić sobie szczegółowy plan działania!

Jesień to idealny czas, by pozbyć się uciążliwych pajączków i żylaków. Pogoda za oknem nie sprzyja odkrywaniu nóg, a im szybciej podejmiemy leczenie, tym większa szansa, że uporamy się z tym problemem do letnich wakacji.

Coraz więcej osób decyduje się na podjęcie jakiegoś rodzaju aktywności fizycznej. Wybór zależy często od wieku, predyspozycji, a także wielkości miasta, w którym żyjemy. Przybywa chętnych na nordic walking, zumbę, wyprawy rowerowe czy bieganie. Często zapominamy jednak, że każdy sport ma pewne wymagania i to nie tylko sprzętowe. Musimy przygotować nasz organizm do wysiłku, a także zapewnić mu regenerację i odpoczynek. Bardzo często o tym zapominamy, a wtedy sport może przynieść więcej szkód niż pożytku. Jak odpoczywać i regenerować się skutecznie? Podpowiadamy.