zdrowy kręgosłup

U współczesnych zwierząt kręgosłup rozwija się w taki sam sposób, jak 300 milionów lat temu – dowiedli niemieccy naukowcy z Uniwersytetu Humboldta i Muzeum Historii Naturalnej w Berlinie. Wyniki badań zostały opublikowane na łamach "Scientific Reports".

Wakacje to czas regeneracji nie tylko dla umysłu, ale także ciała. Siedząca praca, spędzanie wielu godzin w samochodzie, brak ruchu na co dzień – to wszystko niekorzystnie wpływa na kondycję przede wszystkim naszego kręgosłupa. I wcale nie musisz korzystać z profesjonalnych zabiegów, żeby go zregenerować. Wystarczy, że planując wakacyjny urlop, weźmiesz pod uwagę kilka ważnych zasad i dobierzesz odpowiednie aktywności.

Budzisz się rano i pierwsze co czujesz, to ból w karku. Już wiesz, że znów źle spałeś. Wstajesz i jeszcze przez kilkanaście dobrych minut doskwiera Ci nieprzyjemna sztywność mięśni. Z czasem trochę przechodzi, więc jesz śniadanie i siadasz do pracy – od roku pracujesz przecież na home office. Już po godzinie znów boli Cię kark, ramiona i nierzadko także lędźwie. Gdy się przeciągasz, słyszysz „strzykanie”. Wszystko wskazuje na to, że już najwyższy czas, aby pod lupę wziąć kręgosłup, który w czasie pandemii i związanej z nią ograniczonej aktywności fizycznej nie miał lekko. Jak odpowiednio o niego zadbać, by skutki epidemii były jak najmniej dokuczliwe?

Dopasowuje się do każdej pozycji ciała, działa leczniczo, a jego główną zaletą jest wygoda. Łóżko wodne to jeden z najbardziej pożądanych domowych luksusów. Właściwie nie ma wad, poza jedną: jego cena to nawet kilkudziesięciu tysięcy złotych.