zegar biologiczny

zegar-biologiczny

"Skowronki" bardziej religijne i zadowolone z życia niż "sowy". Polska naukowczyni zbadała, jak poranne wstawanie wpływa na życie

10 lipca 2023, 17:56
"Skowronki" bardziej religijne i zadowolone z życia niż "sowy". Polska naukowczyni zbadała, jak poranne wstawanie wpływa na życie
Być może „skowronki”, przynajmniej te zamieszkujące Polskę, mają większe korzyści ze swojego chronotypu w niektórych aspektach życia, niż polskie „sowy”, a prowadzić do nich może ich większa… religijność. Na ile w ludowym polskim porzekadle kryje się naukowa prawda, sprawdziła Joanna Gorgol z Uniwersytetu Warszawskiego ze współpracownikami.

Pracujesz na nocne zmiany? To spowalnia twoje myślenie i osłabia pamięć

14 marca 2022, 19:48
Austriaccy eksperci przeanalizowali wyniki 18 badań, które sprawdzały sprawność umysłową osób wykonujących pracę zmianową i pracujących w normalnych godzinach pracy, czyli między godziną 9 a 17. W sumie przeanalizowali dane dotyczące prawie 18 tysięcy pracowników.

Stres przyspiesza zegar biologiczny. Jak szybko się wtedy starzejemy?

8 grudnia 2021, 10:59
Przewlekły stres sprawia, że starzejemy się szybciej. Jednak poprzez pracę z emocjami i kontrolowanie swoich myśli możemy spowolnić swój zegar biologiczny – informuje pismo „Translational Psychiatry”.

Wśród nas są także sowy! Korzyści z przesunięcia pierwszego dzwonka

11 września 2021, 18:30
To, że dzwonek na pierwszą lekcję dzwoni o godz. 8, jest dla nas tak samo oczywiste, jak praca przez osiem godzin dziennie przez pięć dni w tygodniu. Ale oba te koncepty mają jeszcze jedną wspólną cechę – ich optymalność stoi pod wielkim znakiem zapytania.

Zaplanuj dzień w zgodzie z zegarem biologicznym - będzie Ci się łatwiej żyło!

12 sierpnia 2021, 10:00
Zdaniem naukowców zegar biologiczny jest wewnętrznym mechanizmem każdego człowieka, który decyduje o poprawnej pracy naszych narządów.
Reklama

Regularne ćwiczenia mogą cofnąć „fizyczny zegar” seniora o 10 lat

9 lipca 2021, 18:04
Regularne ćwiczenia mogą cofnąć „fizyczny zegar” osób starszych nawet o 10 lat i zmniejszyć koszty opieki zdrowotnej – ocenili badacze z Uniwersytetu Pielęgniarskiego Prefektury Miyazaki. Ich ustalenia opisuje w piątek japoński dziennik „Mainichi Shimbun”.

Wszystko ma swój czas: TAK powinien wyglądać idealny plan dnia zgodny z zegarem biologicznym

16 lipca 2020, 11:02
Warto o nim pomyśleć, jeśli chce się działać w harmonii z ciałem.

W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas na letni i pośpimy krócej

21 marca 2018, 12:45
W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas z zimowego na letni - pośpimy przez to o godzinę krócej. 25 marca nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00. Do czasu zimowego wrócimy w ostatnią niedzielę października.

Medyczny Nobel dla trzech amerykańskich naukowców. Za odkrycie związane z zegarem biologicznym

2 października 2017, 12:14
Trzej naukowcy - Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash and Michael W. Young - zostali laureatami nagrody Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za odkrycie molekularnych mechanizmów kontrolujących rytmy okołodobowe u organizmów żywych - ogłosil w poniedziałek Komitet Noblowski.

Rano nie możesz się wybudzić? Wiemy, gdzie popełniasz błąd

25 listopada 2015, 23:11
Poranki są dla ciebie koszmarem, bo nie jesteś w stanie zwlec się z łóżka? Czas temu zaradzić. Zobacz, co warto robić, by pobudka była łatwiejsza.
Reklama

Senność, rozdrażnienie... to przez zmianę czasu. Jak sobie pomóc?

25 października 2015, 22:18
Dziś mogliśmy pospać dłużej. W nocy nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Psychiatra profesor Łukasz Święcicki z warszawskiego Instytutu Psychiatrii i Neurologii podkreśla, że zmiana czasu niekorzystnie wpływa na organizm, bo zaburza nasz zegar biologiczny.

Kawa restartuje zegar biologiczny

20 września 2015, 22:56
Osoby, które piją kawę późnym wieczorem, fundują swojemu organizmowi jet lag. Wynika on z zakłócenia naturalnego rytmu dnia i nocy.

Jeśli nie na 8:00, to na którą nastolatkowie powinni chodzić do szkoły?

9 września 2015, 21:13
Dzieci do szkoły - jak najbardziej, ale wcale nie na ósmą. Naukowcy z Wielkiej Brytanii przygotowują eksperyment z zegarem biologicznym nastolatków. Dla grupy wybrańców pierwszy dzwonek w brytyjskich szkołach zabrzmi w tym roku dopiero o dziesiątej.

5:48 to najlepszy czas na seks, a o 6:53 najwięcej jest... zawałów

19 sierpnia 2015, 01:37
Naukowcy rozpracowali nasz zegar biologiczny i ustalili, o której godzinie najlepiej wyglądamy, powinniśmy się sprawdzać wagę ciała, a i kiedy jest najwięcej zgonów.

Pracujesz w biurze bez okien? Tracisz 46 minut snu

6 sierpnia 2014, 08:16
Jeśli cierpisz na bezsenność, sprawdź, czy masz dobre miejsce w pracy. Okazuje się, że za mała ekspozycja na światło słoneczne w trakcie dnia skutkuje problemami ze snem nocą.

By porządnie się wyspać - nie leki, lecz...

13 sierpnia 2012, 07:37
Masz problemy ze snem? Uważaj na środki nasenne. Eksperci wykazują, że często one nie działają, a konsekwencje ich przyjmowania są groźne dla zdrowia. Proponują inne skuteczne sposoby na zdrowy sen.

Taka praca nie jest dla kobiet. Grozi rakiem

26 czerwca 2012, 00:20
Eksperci zaniepokojeni lawinowym wzrostem zachorowań na raka piersi wśród kobiet szukają innych, niż są już rozpoznane, czynników zachorowania na nowotwór. Okazuje się, że niebezpieczna może być praca.