Warszawa

zegar biologiczny

Wśród nas są także sowy! Korzyści z przesunięcia pierwszego dzwonka

To, że dzwonek na pierwszą lekcję dzwoni o godz. 8, jest dla nas tak samo oczywiste, jak praca przez osiem godzin dziennie przez pięć dni w tygodniu. Ale oba te koncepty mają jeszcze jedną wspólną cechę – ich optymalność stoi pod wielkim znakiem zapytania.

Zaplanuj dzień w zgodzie z zegarem biologicznym - będzie Ci się łatwiej żyło!

Zdaniem naukowców zegar biologiczny jest wewnętrznym mechanizmem każdego człowieka, który decyduje o poprawnej pracy naszych narządów.

Regularne ćwiczenia mogą cofnąć „fizyczny zegar” seniora o 10 lat

Regularne ćwiczenia mogą cofnąć „fizyczny zegar” osób starszych nawet o 10 lat i zmniejszyć koszty opieki zdrowotnej – ocenili badacze z Uniwersytetu Pielęgniarskiego Prefektury Miyazaki. Ich ustalenia opisuje w piątek japoński dziennik „Mainichi Shimbun”.
Reklama

Wszystko ma swój czas: TAK powinien wyglądać idealny plan dnia zgodny z zegarem biologicznym

Warto o nim pomyśleć, jeśli chce się działać w harmonii z ciałem.

Wszystko ma swój czas: TAK powinien wyglądać idealny plan dnia zgodny z zegarem biologicznym

Warto o nim pomyśleć, jeśli chce się działać w harmonii z ciałem.
Reklama

W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas na letni i pośpimy krócej

W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas z zimowego na letni - pośpimy przez to o godzinę krócej. 25 marca nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00. Do czasu zimowego wrócimy w ostatnią niedzielę października.

Medyczny Nobel dla trzech amerykańskich naukowców. Za odkrycie związane z zegarem biologicznym

Trzej naukowcy - Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash and Michael W. Young - zostali laureatami nagrody Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za odkrycie molekularnych mechanizmów kontrolujących rytmy okołodobowe u organizmów żywych - ogłosil w poniedziałek Komitet Noblowski.

Rano nie możesz się wybudzić? Wiemy, gdzie popełniasz błąd

Poranki są dla ciebie koszmarem, bo nie jesteś w stanie zwlec się z łóżka? Czas temu zaradzić. Zobacz, co warto robić, by pobudka była łatwiejsza.

Senność, rozdrażnienie... to przez zmianę czasu. Jak sobie pomóc?

Dziś mogliśmy pospać dłużej. W nocy nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Psychiatra profesor Łukasz Święcicki z warszawskiego Instytutu Psychiatrii i Neurologii podkreśla, że zmiana czasu niekorzystnie wpływa na organizm, bo zaburza nasz zegar biologiczny.

Kawa restartuje zegar biologiczny

Osoby, które piją kawę późnym wieczorem, fundują swojemu organizmowi jet lag. Wynika on z zakłócenia naturalnego rytmu dnia i nocy.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku