zegar biologiczny Reklama Reklama Wszystko ma swój czas: TAK powinien wyglądać idealny plan dnia zgodny z zegarem biologicznym Warto o nim pomyśleć, jeśli chce się działać w harmonii z ciałem. Wszystko ma swój czas: TAK powinien wyglądać idealny plan dnia zgodny z zegarem biologicznym Warto o nim pomyśleć, jeśli chce się działać w harmonii z ciałem. W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas na letni i pośpimy krócej W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas z zimowego na letni - pośpimy przez to o godzinę krócej. 25 marca nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00. Do czasu zimowego wrócimy w ostatnią niedzielę października. Medyczny Nobel dla trzech amerykańskich naukowców. Za odkrycie związane z zegarem biologicznym Trzej naukowcy - Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash and Michael W. Young - zostali laureatami nagrody Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za odkrycie molekularnych mechanizmów kontrolujących rytmy okołodobowe u organizmów żywych - ogłosil w poniedziałek Komitet Noblowski. Rano nie możesz się wybudzić? Wiemy, gdzie popełniasz błąd Poranki są dla ciebie koszmarem, bo nie jesteś w stanie zwlec się z łóżka? Czas temu zaradzić. Zobacz, co warto robić, by pobudka była łatwiejsza. Reklama Senność, rozdrażnienie... to przez zmianę czasu. Jak sobie pomóc? Dziś mogliśmy pospać dłużej. W nocy nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Psychiatra profesor Łukasz Święcicki z warszawskiego Instytutu Psychiatrii i Neurologii podkreśla, że zmiana czasu niekorzystnie wpływa na organizm, bo zaburza nasz zegar biologiczny. Kawa restartuje zegar biologiczny Osoby, które piją kawę późnym wieczorem, fundują swojemu organizmowi jet lag. Wynika on z zakłócenia naturalnego rytmu dnia i nocy. Jeśli nie na 8:00, to na którą nastolatkowie powinni chodzić do szkoły? Dzieci do szkoły - jak najbardziej, ale wcale nie na ósmą. Naukowcy z Wielkiej Brytanii przygotowują eksperyment z zegarem biologicznym nastolatków. Dla grupy wybrańców pierwszy dzwonek w brytyjskich szkołach zabrzmi w tym roku dopiero o dziesiątej. 5:48 to najlepszy czas na seks, a o 6:53 najwięcej jest... zawałów Naukowcy rozpracowali nasz zegar biologiczny i ustalili, o której godzinie najlepiej wyglądamy, powinniśmy się sprawdzać wagę ciała, a i kiedy jest najwięcej zgonów. Pracujesz w biurze bez okien? Tracisz 46 minut snu Jeśli cierpisz na bezsenność, sprawdź, czy masz dobre miejsce w pracy. Okazuje się, że za mała ekspozycja na światło słoneczne w trakcie dnia skutkuje problemami ze snem nocą. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Reklama Reklama
