Warszawa
Reklama

żelazo

Naukowcy: Podawanie żelaza poprawia stan chorych z niewydolnością serca

Podawanie dożylne żelaza chorym z niewydolnością serca poprawia ich rokowania i jakość życia – wynika z badań wrocławskich naukowców. Prof. Piotr Ponikowski i prof. Ewa Jankowska kierowali badaniem AFFIRM-AHF z udziałem 121 ośrodków z 15 krajów Europy, Ameryki Płd. oraz Azji.

Jaka jest maksymalna dawka wit. B6, żelaza, magnezu w suplementach?

Maksymalny dzienny poziomy witaminy B6 w suplementach diety dla osób dorosłych ustalono na 18 mg, magnezu na 400 mg, żelaza na 20 mg, miedzi na 2 mg - poinformował na swojej stronie internetowej Główny Inspektor Sanitarny.

Leczą anemię: WIŚNIE

Sezon na owoce w pełni! O tym, dlaczego warto jeść wiśnie, opowiedziała coach zdrowia Agnieszka Cegielska.

Poprawia przemianę materii i rozgrzewa: CYNAMON

Cynamon to powszechnie stosowana przyprawa. Ma wiele pozytywnych właściwości.

Czy jesteś narażony na niedobór żelaza? Jak się to objawia?

Jakie są przyczyny niedoborów żelaza w organizmie?
Reklama

ŻELAZO - jaką pełni rolę w organizmie?

Żelazo jest jednym ze składników mineralnych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Nasze organy nie potrafią go produkować, dlatego niezwykle ważne jest to, by dostarczać go sobie w pożywieniu w odpowiedniej ilości. Jest składnikiem hemoglobiny (we krwi) i mioglobiny (w mięśniach) i bierze udział w transportowaniu i magazynowaniu tlenu. Jakie produkty zawierają najwięcej żelaza?

Nie powinno ich zabraknąć w diecie: PIECZARKI

Pieczarki są dostępne przez cały rok, dzięki czemu ich dobrodziejstwo mamy na wyciągnięcie ręki. Grzyby bogate są w minerały, takie jak: potas, fosfor, miedź i selen, magnez, żelazo oraz cynk. 100 g pieczarek to zaledwie 20 kalorii. Regularne spożywanie tych grzybów znacznie poprawia pamięć i zdolność skupiania się. Dlaczego jeszcze warto je jeść?

Ważne badania polskich naukowców. Jak pierwiastki w diecie minimalizują ryzyko nowotworu?

Optymalne stężenie selenu, żelaza czy cynku może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka – wynika z prac prowadzonych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. W sierpniu lekarze zakończyli kolejny etap badań nad poziomem mikro- oraz makroelementów i zależnym od nich ryzykiem wystąpienia choroby nowotworowej.

Cudowne właściwości szpinaku

Czas zatrzeć przykre wspomnienia z dzieciństwa, kiedy to szpinak był większości niesmaczną, zieloną papką. Tak naprawdę ma wiele właściwości odżywczych, jest bogaty w antyoksydanty, żelazo i kwas foliowy. Sprawdźcie dlaczego warto na długo wprowadzić go do swojej diety.

Cała prawda o mięsie. Jak najlepiej je jeść?

Nie bójmy się jeść mięsa! Zawiera mnóstwo białka i żelaza, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wybierajmy białe, gdyż jest chudsze i zawiera mniej cholesterolu. O czym powinniśmy jeszcze pamiętać?
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama