zgrabna sylwetka

Pogoda w tym roku jest bardzo kobieca, zaskakuje swoją zmiennością i humorami – kapryśna, ale daje też dużo radości. Wymówki związane z aktywnością ruchową w zimie są usprawiedliwione, jednak tracą swoją moc, gdy za oknem świeci słońce, a po śniegu nie ma ani śladu. Oto kilka rad, jak zaskoczyć wiosnę nową energią i chęcią do życia.

Instruktorzy i kluby fitness w poszukiwaniu świeżych, inspirujących form ćwiczeń, sięgają po różnorodne dyscypliny, łącząc je z tradycyjnym treningiem aerobowym. Tabura, to nowe zajęcia fitness, które zawierają w sobie elementy etnicznego tańca afrykańskiego.

Cameron Diaz zachwyca nienaganną figurą, której nie powstydziłyby się modelki. W wywiadzie dla brytyjskiej edycji miesięcznika "Elle" 40-letnia aktorka przekonuje, że jej ponętne ciało to nie skutek drakońskich diet, lecz "właściwej kombinacji seksu i tańca".

Kobiety coraz chętniej sięgają po klasyczne przyrządy treningowe rosyjskich strongmenów, czyli kettlebells. I dobrze! Dzięki ćwiczeniom z odważnikami zyskują seksowną sylwetkę, świetną formę i odporność na urazy.