Warszawa
Reklama

zrzucić wagę

Usuń wodę z organizmu! To nawet kilka kilogramów mniej na wadze

Opuchnięte ciało, trudności z dopięciem się w pasie oraz ogólne przemęczenie - retencja, czyli zatrzymywanie wody w organizmie może być prawdziwą udręką, szczególnie dla kobiet, które mają większą tendencję do powstawania obrzęków. Jak uporać się z sytuacją, kiedy ciało staje się ociężałe?

Jesz mniej i ćwiczysz, a nie chudniesz? Wiemy, co może powodować otyłość [WIDEO]

Masz niskokaloryczną dietę i dodatkowo sporo ćwiczysz, a nie możesz zrzucić nadliczbowych kilogramów? Przyczyną może być alergia pokarmowa - tłumaczy dietetyk.

7 najczęstszych błędów w odchudzaniu

Z czego wynikają błędy Polaków w odchudzaniu? Przede wszystkim z niecierpliwości i braku odpowiedniej wiedzy na temat żywienia. Ale także z braku wiedzy o sobie – czerpiąc informacje z niesprawdzonych, masowych źródeł zapominamy, że każda zmiana zasad odżywiania powinna być dostosowana do naszych indywidualnych uwarunkowań i potrzeb - twierdzi Milena Nosek, dietetyk LongLife. Poznaj 7 najczęstszych pułapek diety i dowiedz się, jak ich uniknąć.

Udało ci się zrzucić wagę? Co robić, by zapobiec efektowi jo-jo?

Gdy wskazówka wagi idzie w górę tuż po zakończonej sukcesem kuracji odchudzającej, uczucie frustracji sięga zenitu. Długie miesiące ćwiczeń i wyrzeczeń dietetycznych zdają się iść na marne, a motywacja do dalszych starań o szczupłą sylwetkę spada do zera. Warto wówczas zadać sobie pytanie, czy przyrost masy ciała po odchudzaniu jest faktycznie nieunikniony.

Najczęstsze powody, dla których się odchudzamy

Najnowsze badania wskazują, że w ciągu roku kobiety przynajmniej siedem razy podejmują próbę zmiany swojej sylwetki. Co je popycha do odchudzania?
Reklama

Nie musisz tyć wraz z wiekiem. Sposoby na idealną sylwetkę

Z biegiem lat obserwujesz u siebie niepokojący wzrost wagi? Czas to zatrzymać. Zobacz, jak w prosty sposób oszukasz metabolizm i będziesz zachwycać świetną figurą.

7 grzechów głównych podczas odchudzania

Dzisiaj postanowiłaś, że od jutra przechodzisz na dietę. Który to już raz? Na pewno nie pierwszy, prawda? Dobre chęci nie wystarczą, by zgubić ponadprogramowe kilogramy.

Tylko 17 dni, by być szczupłym. Dieta dr Mike'a Moreno

Oto dieta nastawiona na szybkie efekty odchudzania. Jedna jej faza trwa zaledwie 17 dni. Podczas nich nie będziesz głodowała ani katowała się na siłowni, lecz... No właśnie, poznaj zasady diety dr Mike'a Moreno.
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama