dodać energii

Zamiast kanapki. Energetyczny koktajl na dzień dobry. PRZEPIS

Zamiast kanapki. Energetyczny koktajl na dzień dobry. PRZEPIS
Pożywny i pobudzający, a dodatkowo, zrobienie go nie zajmuje dużo czasu. Mowa o energetycznym koktajlu na dzień dobry. Napój świetnie zastępuje pierwsze śniadanie, kiedy się spieszysz. Przygotowanie go zajmuje o wiele mniej czasu niż zrobienie kanapek.

Sok z brzozy - wiosenny zastrzyk energii. Jakie ma właściwości?

Sok z brzozy to w 95 procentach woda. Pozostałe 5 proc. to niezwykły ładunek witamin i minerałów, których potrzebuje nasz organizm, zwłaszcza po okresie zimowym. Jak go uzyskać, nie krzywdząc przy tym drzewa?

Nakręceni kawą - kofeina i rower idą w parze?

– Spożywana w umiarkowanych ilościach kofeina usuwa zmęczenie, polepsza nastrój i koncentrację, zwiększa wydolność organizmu i wyostrza uwagę – wylicza zalety picia kawy dla kolarzy i rowerzystów dr Anna Stolecka-Warzecha z AWF w Katowicach i Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej, ekspertka Merida Polska. Jakie są bezpieczne dawki kofeiny, jakiej kawy unikać i na co jeszcze powinni zwracać uwagę dwukołowi kawosze?

Połowa Polaków przyjmuje suplementy diety. Dlaczego? [RAPORT]

Polacy samodzielnie dobierają rodzaj przyjmowanego preparatu. Aż 74 procent z nich nie informuje o tym lekarza. A najchętniej kupowane są suplementy diety podnoszące odporność - wynika z raportu „Co Polacy wiedzą o suplementach” przygotowanego przez miesięcznik „Zdrowie” i serwis Poradnikzdrowie.pl we współpracy z wybitnymi naukowcami.

Czym zastąpić poranną kawę? Są zdrowe propozycje

Gorąca woda z imbirem, woda z cytryną czy zielona herbata? Czym zastąpić poranną kawę? W "Dzień Dobry TVN" dziennikarka i autorka bloga o zdrowym życiu Agata Puk zdradziła kilka pomysłów. Jaka herbata zawiera tyle kofeiny, co jedno espresso?
Reklama

Jak wzmocnić organizm jesienią? Dietetyk radzi

Okres przesilenia jesiennego dla wielu osób oznacza niski poziom energii i częste przeziębienia. Jak wzmocnić organizm?

Energetyczny koktajl na dzień dobry - PRZEPIS

Pożywny i pobudzający, a dodatkowo, zrobienie go nie zajmuje dużo czasu. Mowa o energetycznym koktajlu na dzień dobry. Napój świetnie zastępuje pierwsze śniadanie, kiedy się spieszysz. Przygotowanie go zajmuje o wiele mniej czasu niż zrobienie kanapek.

Zimowe przemęczenie? Pokonaj je odpowiednią dietą

Miód, szpinak, nasiona dyni, ryby – zimowe zmęczenie i senność można zniwelować poprzez właściwie skomponowaną dietę. Sekret tkwi w odpowiednich składnikach odżywczych, których niedobór powoduje osłabienie organizmu. Eksperci Mission Wraps podpowiadają, jak skomponować menu, by cieszyć się pełnią sił nawet w najbardziej ponure, zimne dni.

Już jeden napój wystarczy, by wywołać choroby serca

Chętnie sięgają po nie osoby, które potrzebują szybkiego pokonania zmęczenia i dodania sobie sił. Niestety, nawet spożywane sporadycznie, napoje energetyczne przyczyniają się do rozwoju schorzeń układu krążenia. Są na to kolejne dowody.

Zamiast kawy. Jak dodać sobie energii w jesienny poranek?

Kawa to jeden z najskuteczniejszych napojów pobudzających – to swego rodzaju naturalny dopalacz. Ożywia, poprawia koncentrację, a poza tym doskonale smakuje i rozgrzewa w chłodne jesienne i zimowe dni.
Reklama

Zmęczony? Nie tylko kawa ci pomoże. Jest lepszy napój

Kawa, pita w umiarkowanej ilości, dobroczynnie wpływa na zdrowie. Skutecznie też stawia na nogi, kiedy rano jesteśmy niewyspani lub w ciągu dnia łapie nas zmęczenie. Można jednak ją zastąpić na inny zdrowy napój.

Padasz na nos, choć dopiero południe? Tak pokonasz zmęczenie

Czy ty również (jak wielu z nas) odczuwasz spadek formy mniej więcej o godzinie 15:00? Nie musisz jednak ucinać sobie wówczas drzemki. Wystarczy, że skorzystasz z naszych podpowiedzi na ekspresowe dodanie sobie energii.

Bulion zamiast kawy? Zdrowo dodaje energii

Męczy cię senność, lecz nie chcesz pić kolejnej kawy? Sięgnij po bulion. Według niektórych ekspertów skutecznie dodaje energii, a przy tym jest bardzo pożywny. Zobacz, jak go przygotować.

Herbata stawia na nogi. Na jak długo?

Może być alternatywą dla małej czarnej, bo tak jak ona dodaje energii i podkręca pracę mózgu. Naukowcy sprawdzili, jak bardzo jest skuteczna.

Padasz na nos? Ta dieta doda ci energii

Odczuwasz ciągłe zmęczenie i chciałbyś, żeby wszystko wróciło do normy? Sprawdź, jak wspomóc dietą swój organizm, kiedy przytłacza cię praca, nauka czy stres.

Dieta na dobry początek dnia. Dodaje energii i zdrowia

Zapomnij o robionej w pośpiechu kanapce. Na pierwszy posiłek dnia serwuj sobie coś wyjątkowego. Oto produkty, które sprawią, że od rana będziesz w doskonałej formie.

Pobudka! Tak szybko postawisz się na nogi

Zanim zrobisz sobie kolejną kawę lub wypijesz napój energetyczny, wypróbuj dietetyczne triki. Są produkty, które ekspresowo dodają energii.

Jak dobrze powitać dzień? 6 sposobów na udaną pobudkę

Rano wszystko cię denerwuje, nie masz energii i odczuwasz lęk przed tym, co cię czeka? Czas to zmienić. Są sprawdzone sposoby na miły początek dnia.

W 30 sekund pobudzisz mózg lepiej niż kawa

Potrzebujesz rano kawy, by się obudzić? Pijesz małą czarną, by dodać sobie energii i poprawić pracę mózgu? Może czas na zmianę. Skuteczniejsze od działania kofeiny okazują się... intensywne ćwiczenia.

Kawa ma konkurencję? Nowy zastrzyk energii

Poranna mała czarna doczekała się zdrowego następcy. Coraz większą popularnością cieszą się świeżo wyciskany sok i koktajl owocowo-warzywny.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie