kortyzol

Jedz to regularnie, a zapomnisz czym jest stres. Oto 9 pogromców kortyzolu

Jedz to regularnie, a zapomnisz czym jest stres. Oto 9 pogromców kortyzolu
Jeśli przyjąć, że za stres odpowiada wysoki poziom hormonu stresu - kortyzolu, to w naszej diecie powinny znaleźć się produkty, które potrafią go obniżyć. Na szczęście jest ich sporo. Odpowiednia dieta może znacząco wpłynąć na nasz stan ducha. Jakimi produktami zmniejszyć poziom kortyzolu? Ich lista może zaskoczyć. Oto dziewięciu sprzymierzeńców walki ze stresem.

Upał podnosi poziom hormonów stresu w organizmie. DIETA pomoże to zmienić

Upał jest stresem, nienaturalną sytuacją dla organizmu, o czym pierwszy zawiadamia kortyzol produkowany przez nadnercza. Badania dowodzą, że w czasie upałów zwiększa się poziom tego hormonu u człowieka – powiedziała PAP dietetyk Agnieszka Ostachowska-Gąsior.

Hormony stresu mogą zwiększać ryzyko nadciśnienia, zawału i udaru

Najnowsze badania pokazują, że osoby z wysokim poziomem hormonów stresu częściej zapadają na nadciśnienie. To natomiast ważny czynnik ryzyka chorób układu krążenia, zawałów i udarów.

Wysoki poziom hormonu stresu zwiększa ryzyko zgonu na COVID-19

Chorzy na COVID-19, u których stwierdza się we krwi bardzo wysoki poziom hormonu stresu – kortyzolu, są bardziej narażeni na szybkie pogorszenie stanu zdrowia i śmierć - wynika z pracy, którą publikuje pismo „The Lancet Diabetes & Endocrinology”.

Lecz się seksem. "Podnosi poziom przeciwciał, generalnie aktywizuje nasz układ nerwowy"

Czy seks dobrze wpływa na nasze zdrowie?
Reklama

Ziołowy napar czy aromatyczna kąpiel? Naturalne metody na złagodzenie stresu

Niektóre produkty obniżają stężenie hormonu stresu - kortyzolu. Zawierają one związki walczące z wolnymi rodnikami. Seler naciowy, napary ziołowe czy aromatyczne kąpiele to naturalne sposoby na poradzenie sobie ze stresem.

Kawa zapobiega przedwczesnej śmierci. Są dowody!

Wciąż pokutuje przekonanie, że kawa jest niezdrową używką. Tymczasem z badań wynika, że kawa, spożywana z umiarkowaniem, może oznaczać wiele korzyści dla zdrowia – mówi dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

Kiedy jesteś zestresowany, twój organizm reaguje tak…

Czujesz kołatanie serca, nogi się pod tobą uginają. Twarz płonie, ręce drżą, zaczynasz się pocić. Do tego mówisz nieskładnie i masz problemy z koncentracją. Co się dzieje? Tak działa stres.

Ulubione sposoby Polaków na stres: przegryzki, muzyka i sport

Słodycze, bakalie, muzyka i sport to najczęściej stosowane przez nas metody radzenia sobie ze stresem - wynika z badań ankietowych Mixit.pl. A jak sobie z nim odpowiednio radzić podpowiada dr Magdalena Golachowska.

Dlaczego picie kawy z samego rana to zły pomysł?

Zaczynasz dzień od filiżanki espresso? Lubisz, gdy budzi cię zapach kawy? Napój z kofeiną wypity o poranku dodaje ci energii? Może jednak warto zmienić nawyki. Według uczonych kawa na dzień dobry to kiepski pomysł.
Reklama

Stresu nie oszukasz. By go pokonać, potrzebujesz cukru

Naukowcy przeprowadzili ciekawy eksperyment, w którym sprawdzali, jakie napoje słodzone pomagają pokonać stres.

Uwaga! Stres zabija pamięć

Zanim znowu się zdenerwujesz, policz do dziesięciu i... weź sobie do serca przestrogę naukowców, którzy zaobserwowali, że stres przyczynia się do utraty pamięci.

Czas na kawę! Poznaj godzinę, o której warto ją pić

Idziemy o zakład, że pierwszą kawę wypijasz od razu po przebudzeniu. Ale czy aby na pewno jest to dobra pora na ten napój? Naukowcy sprawdzili, kiedy mała czarna ma największą moc. Możesz się zdziwić!

Stres piękności szkodzi. Są mocne dowody!

Jeśli szukasz partnera, zadbaj o to, by się nie denerwować. Naukowcy dowiedli, że stres odbiera urodę i szanse na miłość, bo zestresowane kobiety nie mają powodzenia u mężczyzn.

Tylko jeden włos zdradzi, czy grozi ci zawał

Na choroby serca cierpi coraz więcej osób i coraz młodsze umierają na zawał. Warto postawić na profilaktykę i regularnie sprawdzać kondycję serca. Ułatwi to analiza włosów, która według uczonych jest lepszym wskaźnikiem schorzeń układu krążenia niż badanie krwi.

Nie możesz schudnąć? Może winne są hormony

Zmagasz się z nadliczbowymi kilogramami? Nie pomagają radykalne diety ani katorżniczy wysiłek? Może winne są hormony i odchudzanie powinnaś zacząć od wizyty u endokrynologa. Zobacz.

Co wywołuje depresję? Nowe ustalenia naukowców

To ważne odkrycie, zwłaszcza że na depresję choruje coraz więcej osób. Naukowcy rozpracowali mechanizm powstawania zaburzeń w mózgu, które prowadzą do zaburzeń nastroju. Wskazują konkretnych winowajców.

Złe wiadomości niszczą psychikę kobiet

Negatywne informacje, np. o morderstwach, sprawiają, że kobiety są bardziej podatne na przyszłe stresujące sytuacje - twierdzą kanadyjscy naukowcy. Jest to wniosek z badania na małej grupie i wymaga dalszych testów.

Udar mózgu częściej dopada tych mężczyzn

Udar mózgu i inne choroby naczyniowe mózgu są przyczyną 10 procent wszystkich przedwczesnych zgonów na świecie. Uczeni znaleźli właśnie kolejną przyczynę udaru u mężczyzn. Ma związek z ich rodzicami.

Zaskoczymy cię! Przy komputerze dopada cię stres, gdy...

Co podczas pracy przy komputerze podnosi poziom stresu i zwiększa częstotliwość uderzeń serca? Nie jest to sprawdzanie stanu konta bankowego ani czytanie najnowszych informacji, lecz... No właśnie co?
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie