migdały

Ten składnik dodany do diety wzmocni twoje serce. A teraz jest szczególnie zagrożone

Ten składnik dodany do diety wzmocni twoje serce. A teraz jest szczególnie zagrożone
Zimą wzrasta ryzyko poważnych zdarzeń związanych z układem sercowo-naczyniowym. Chronić przed nimi możemy się na wiele sposobów. Może to być ograniczenie wysiłku fizycznego czy unikanie infekcji, ale metodą prewencji jest też odpowiednia dieta. Dużo dobrego mogą zrobić jedzone regularnie migdały.

Wystarczy garść dziennie. Jedzenie migdałów poprawia zdrowie jelit

Spożywanie garści migdałów dziennie znacząco zwiększa produkcję maślanu sodu, krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego, który wspomaga zdrowie jelit - informują naukowcy z King's College London.

Włoskie, laskowe, pistacjowe... chrup je na zdrowie! Przegląd orzechów

Orzechy są pewnie najzdrowszą przekąską, która dostarcza cennych witamin i składników mineralnych. Dodatkowo są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za prawidłową pracę serca i mózgu. Warto je jeść codziennie.

Imbir, seler, olej kokosowy... superfoods dla zdrowia zębów

Sekret pięknego uśmiechu tkwi nie tylko w higienie zębów i wizytach u dentysty, ale także w dostarczaniu im codziennej dawki odpowiednich witamin i minerałów. Poznaj największych Superbohaterów zdrowia twoich zębów i dziąseł, których nie powinno zabraknąć na twoim talerzu.

Czekolada poprawia pamięć, awokado zbija cholesterol. Ta dieta leczy

Wielu problemom zdrowotnym można zapobiegać, stosując odpowiednią dietę. Niejednokrotnie zmiana menu pomaga też leczyć schorzenia. Zobacz, jakie produkty słyną ze swojej uzdrowicielskiej mocy.
Reklama

Chcesz pozbyć się kilku kilogramów? Zjedz garść migdałów

Ta zdrowa przekąska ma wiele zalet. Migdały pomagają poskromić apetyt, sprzyjają szczupłej sylwetce, jak również obniżają poziom cholesterolu oraz zmniejszają ryzyko chorób serca i przedwczesnej śmierci.

Panowie, migdały zwiększą waszą płodność

Jeśli staracie się o dziecko, zadbajcie o dobrą dietę. Warte polecenia dla mężczyzn są orzechy, bo poprawiają ich płodność.

Przekąska, która wzmacnia serce i mózg: garść migdałów

Lista zalet migdałów jest bardzo długa. Ich dobroczynny wpływ na zdrowie wykazało wiele badań naukowych. Nic dziwnego, że uczeni okrzyknęli je "superprzekąską", którą warto jeść codziennie.

Siła orzechów. Wzmacniają pamięć, wydłużają życie

Trwające 20 lat badania z udziałem blisko 119 tysięcy osób przyniosły mocne dowody na to, jak bardzo zdrowe są orzechy. Zarówno migdały, orzeszki ziemne, jak i orzechy pekan mają swoje dobroczynne właściwości: wzmacniają pamięć, chronią przed rakiem... Zobacz.

30 migdałów dziennie utrzyma głód w ryzach

Jest ratunek dla łakomczuchów. Naukowcy sprawdzili, jaka jest zdrowa przekąska, która zaspokoi głód na dłużej i nie spowoduje przybierania na wadze.
Reklama

Gardłowa sprawa. Co warto wiedzieć o migdałkach

Są odpowiedzialne za naszą odporność, ale mogą też przyczyniać się do częstych infekcji. Choć migdałki – bo o nich mowa – kojarzymy głównie z anginami u dzieci, to przysparzają kłopotów niezależnie od wieku. Dlatego powinniśmy je uważnie obserwować, a w przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów – skonsultować się z lekarzem.

W ciąży zajadaj się orzechami. Dziecko nie będzie alergikiem

Dzieci kobiet, które regularnie jadły w ciąży orzechy ziemne, a także inne orzechy, np. włoskie czy migdały mogą być mniej narażone na alergię i astmę niż potomstwo pań, które unikały orzechów - wynika z duńsko-amerykańskich badań.

Odrzuć chipsy i paluszki. Te przekąski uchronią przed rakiem wątroby

Migdały, orzechy ziemne, orzeszki pinii, suszone morele - wszystkie te przekąski powinny na stałe zagościć na naszych stołach. Są bogate w witaminę E, a ta sprawia, że maleje ryzyko zachorowania na nowotwór wątroby.

Nieświeży oddech może oznaczać chorobę

Ten problem dotyczy nawet co trzeciego Polaka. Nieprzyjemny zapach z ust utrudnia codzienne funkcjonowanie, odświeżacze nie zawsze pomagają, podobnie jak żucie miętowej gumy. Nie każdy jednak wie, że może to być objaw rozwijającej się skrycie choroby.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie