nawodnić

Nadchodzi fala upałów. Co jeść, by się nie pocić?

Nadchodzi fala upałów. Co jeść, by się nie pocić?
Wszystkie prognozy pogody zapowiadają nadchodzącą falę upałów. Co najlepiej nada się do picia w gorące dni?

W upał należy dobrze nawodnić organizm. Dobrze, czyli jak?

W czasie upałów należy szczególnie zadbać o dobre nawodnienie organizmu, najlepiej nadaje się do tego woda, obojętnie niegazowana czy gazowana – przekonywali w piątek eksperci, podczas śniadania prasowego w Warszawie. Odwodnienie organizmu – ostrzegali – może doprowadzić do omdlenia.

Co jeść, kiedy uprawiamy sport?

Jak przygotować domowy izotonik, który nawodni organizm po ćwiczeniach?

Najeść się, by nie mieć kaca? Wziąć prysznic, by się go pozbyć? Rady

Zbyt duże spożycie alkoholu powoduje kaca. Jak się go pozbyć albo co zrobić, żeby nas nie dopadł?

Nie tylko ananas. Owoce i warzywa o dużej zawartości wody

Dostarczanie wody do organizmu jest niezwykle ważne. Reguluje ona temperaturę ciała, usuwa toksyny, przenosi składniki odżywcze i tlen do komórek. Niedobór wody w organizmie może mieć katastrofalne skutki. Warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Do produktów o największej zawartości wody należą oczywiście świeże owoce i warzywa. Jakie?
Reklama

Co i ile pić, aby zaspokoić pragnienie w trakcie upałów?

Pragnienie jest oznaką, że mamy w organizmie za mało wody. Dlatego to ona właśnie jest idealna, aby je ugasić. Trudno o lepszy napój.

Jak pić… wodę? By poprawić zdrowie i urodę

To temat ważny nie tylko w czasie upałów. Od tego, jak nawodniamy organizm zależy zdrowie przez cały rok. Odpowiednia ilość wody każdego dnia gwarantuje również dobre samopoczucie i urodę.

Zmęczenie, ból głowy? To może być ODWODNIENIE

Nie trzeba mieć biegunki czy wrócić ze spaceru w upale, by organizm był odwodniony. Niekiedy wystarczy trening bez dostarczania organizmowi płynów albo pracowity dzień, podczas którego pijemy wyłącznie kawę. Jak rozpoznać odwodnienie?

Spadek koncentracji, zmęczenie, złość? Przyczyną może być odwodnienie

Wiele dzieci jest niewłaściwie nawodnionych - piją za mało i często niewłaściwe. Zdaniem ekspertów woda powinna stanowić 60%-80% płynów spożywanych przez dzieci. Tymczasem tylko około połowa objętych badaniem dzieci piła w ciągu ostatnich 24 godzin wodę, za to blisko 80% z nich sięgnęło w tym samy czasie po coś słodkiego do picia.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie